Надюшка Федорычева
was last seen 18 June at 15:39
55 лет
Измену.ложь и обман я не прощаю......................
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надюшка Федорычева
понравилось
25 July 2020 at 19:57
4 comments
АЛЕКСАНДР ТЕМЧЕНКО
ДЕСЯТЬ ЛЕТ ПРОЛЕТЕЛО ! КАК ДОЧЕНЬКИ ?КЕМ?ГДЕ?
13 May 2020 at 9:10
НравитсяАЛЕКСАНДР ТЕМЧЕНКО
КРАСАВИЦЫ !
13 May 2020 at 9:10
Нравится
Надюшка Федорычева
понравилось
14 July 2018 at 2:07
Надюшка Федорычева
понравилось
16 March 2017 at 9:16
Надюшка Федорычева
понравилось
6 March 2017 at 8:31
5 comments
в 13 лет в эти слова она поверит. в 23 лишь половина. а в 33 останутся девичье воспоминание
6 March 2017 at 20:55
Нравится
Надюшка Федорычева
понравилось
12 December 2016 at 16:54
community-post.html
14 comments
Надюшка Федорычева
понравилось
30 May 2016 at 5:35
Надюшка Федорычева
понравилось
28 March 2016 at 0:13
community-post.html
● Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
- Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
- Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
4 comments
если человек никогда не делал планку, то он не простоит 45 сек., тем более на боковой планке да еще с поднятой рукой, это достаточно сложно без подготовки! Начинать надо с малого.
28 March 2016 at 10:24
Нравится1
Надюшка Федорычева
понравилось
6 March 2016 at 0:10
community-post.html
Надюшка Федорычева
понравилось
6 March 2016 at 0:10
community-post.html
5 comments
любовь---какое чудо......люблю----и слышу душу.....тепло души--прекрасно..... )
6 March 2016 at 15:09
Нравится
Надюшка Федорычева
понравилось
5 March 2016 at 17:45
Надюшка Федорычева
понравилось
27 February 2016 at 1:57
community-post.html
14 comments
Так выпьем за то, чтобы их посылали чаще!!! ))))))))))))))
27 February 2016 at 11:10
Нравится
Надюшка Федорычева
понравилось
27 February 2016 at 1:49
community-post.html
15 comments
для : я курил до 2х пачек и бросил...все возможно, было бы желание
29 February 2016 at 10:50
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.