Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Филипп Filipp
понравилось
27 February 2015 at 20:26
community-post.html
Русский пляс от друзей на свадьбе
2:53575 377Русские парни танцуют на свадьбе!Save to my page
5100 comments
Лариса Кузнецова
Спасибо еще раз с удовольствием просмотрела
27 September 2019 at 19:22
Нравится1
Филипп Filipp
понравилось
17 December 2014 at 4:28
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру.
Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
Очень хорошее упражнение.Ничего сложного . Рекомендую.
2 November 2014 at 8:54
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.