Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Филипьев

was last seen 10 March at 19:59

37 лет

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Филипьев понравилось

22 November 2016 at 23:49

Идеи для бизнеса

21 November 2016 at 5:20

community-post.html

5 уроков жизни от Джета Ли.

Известный киноактер и современный мастер кунг-фу Джет Ли — делится своей философией жизни.

1. Смирение — твоя главная защита

Врагов вокруг тебя плодит твое стремление выпятить собственное эго. Я не особенный, я просто кучу времени потратил на боевые искусства. Теперь я показываю, что умею. В мире есть много людей, которые могут сделать то же самое.

2. Гармония важнее силы
more…

Нравится88Нравится88 людям Комментировать 1

Динара Мамаева

все бы так поступали

25 November 2016 at 8:30

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

19 November 2016 at 22:09

АвтоМир

17 November 2016 at 19:40

community-post.html

Типы кузовов автомобилей.

Нравится693Нравится693 людям

Комментировать 26

26 comments

Korobow Stanislaw

для Сан Саныч: родстер только 2х местный, а кабрио может быть 2+2 полноценный 4х местный

22 November 2016 at 15:32

Нравится

Александр Чубов

А где кроссовер???

23 November 2016 at 11:29

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

6 November 2016 at 15:10

ЗОЖ

6 November 2016 at 13:00

community-post.html

Качаем руки - кувалды

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Сергей Филипьев понравилось

10 October 2016 at 13:49

ЗОЖ

10 October 2016 at 11:20

community-post.html

10 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…

Нравится49Нравится49 людям Комментировать

Сергей Филипьев понравилось

10 October 2016 at 13:44

ЗОЖ

10 October 2016 at 13:30

community-post.html

АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЯ.

Ни для кого уже не секрет, что для максимальной гипертрофии мышечных волокон выполняемый с отягощением подход должен быть достаточно длительным до момента наступления отказа.

Наука установила и конкретные цифры, которые укладываются в диапазон от 20 до 30 секунд (для мышц нижней половины тела верхний предел можно увеличить до 40-50 секунд).

Более того, рекомендовано и среднее число повторов, которое можно выполнить за указанный промежуток времени, - 10-12. На практике это было многократно проверено, подтверждено и, казалось бы, не нуждается в каких-либо прим more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Сергей Филипьев понравилось

25 September 2016 at 11:03

Мир

25 September 2016 at 11:00

community-post.html

Красивые тропические цветы

В мире существует множество удивительных и необычных растений. Сегодня мы познакомим Вас с красивыми тропическими цветами жарких краев, которые могут поразить и взволновать своей красотой.

Канна

Достаточно необычное растение. Канна чем-то напоминает гибридное слияние банана с орхидеей или гладиолусом. Кстати, цветок можно выращивать и в наших краях. Однако могут возникнуть трудности. Растение очень плохо переживает зимы и совершенно не имеет аромата. more…

69Нравится69 людям

81Нравится81 человеку

91Нравится91 человеку

79Нравится79 людям

135Нравится135 людям

Нравится1239Нравится1239 людям

Комментировать 8

8 comments

Наталья С

какие красивые, особенно впечатлил нефритовый цветок : живой из неживого

27 September 2016 at 17:00

Нравится

Сергей Гаврилов

❤️🎶😀

1 October 2016 at 13:55

Нравится1

Сергей Филипьев понравилось

15 September 2016 at 8:30

Ты не поверишь!

15 September 2016 at 8:30

community-post.html

Изображение сделано из 15 тысяч фотографий времен Великой Отечественной войны.

Нравится495Нравится495 людям

Комментировать 22

22 comments

Николай Быков

для figa figushckin: В Нижегородском Кремле.

5 November 2016 at 9:24

Нравится

Mukhit Menlibaev

В 85-87 годах я служил и бывал не раз в кремле не было такой картины, наверное после сделали. Молодцы,уважение автору.

12 December 2016 at 9:50

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

12 September 2016 at 8:50

ЗОЖ

11 September 2016 at 21:40

community-post.html

Тяга штанги к подбородку. Добавьте массы плечам и верху спины! (Дельтовидные и трапециевидные мышцы)

Хорошая спина часто ассоциируется у нас с широкими и толстыми широчайшими мышцами. У всех чемпионов - Ронни Коулмэна, Дориана Йейтса и Ли Хэйни - спины очень широкие, но если бы не глубокая прорисовка трапеций, середины спины и дельтоидов, то они казались бы плоскими. Если вы хотите стать обладателем такой же потрясающей спины, то выполняйте тяги штанги к подбородку средним хватом. Это великолепное упражнение задействует в работу все волокна верха спины и средних дельтоидов, и улучшает разв more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Сергей Филипьев понравилось

6 September 2016 at 12:31

ЗОЖ

5 September 2016 at 18:30

community-post.html

МИФЫ О ВОДЕ
Вода – это простое химическое соединение и одна из высших ценностей на земле. Каждый человек пьет воду с рождения, и мы уверены, что знаем о воде все.
И все же в наших представлениях живет множество заблуждений.

Миф №1 – При кипячении вредные для здоровья вещества из воды исчезают!?
Набирая воду из водопроводного крана и прокипятив ее, многие люди уверены, что пьют чистую воду. more…

Нравится301Нравится301 человеку

Комментировать 32

32 comments

Наталья Андрюшина

Вы дали информацию и только. А какую воду пить нам самим надо догадываться? Если уж даете негативную информацию, так давайте и возможные варианты решения, а иначе вы просто нагнетаете негатив.

5 September 2016 at 23:02

Нравится11You and others like this10 людям

Alex Dougan

для : Качественное нано-коллоидное серебро не проверял? Хотя, где ты его возьмёшь, если даже на инете лучше обычного ионного не купить... Так вот -- не стоит так категорично выносить вердикты, нахватавшись... more

18 September 2016 at 18:36

Нравится

Шайзада Джаманбаева

зачем вы нам пишите эти мифы, мы пили воду из под крана, пьём кипячённую воду, очищаем, пользуясь фильтром и дальше будем продолжать пить... А, если слушать вас, то нельзя вообще воду употреблять.

13 October 2016 at 23:48

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

6 September 2016 at 12:02

ЗОЖ

6 September 2016 at 8:10

community-post.html

Нравится1250Нравится1250 людям

Комментировать 43

43 comments

Тимур Токушев

Истина!!!

15 October 2016 at 20:55

Нравится

Лариса Обух

Викторие Ситкевич понравилась эта запись в 2016году,что же с ней случилось в 2018году,она что изменила своим критериям?

27 July 2018 at 7:32

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

5 September 2016 at 14:22

Записки Казановы

5 September 2016 at 14:20

community-post.html

Забегает в автобус маньяк и орет:
— "Сейчас всех изнасилую!".
Девушка:
— "Ну хоть пожилых не трогайте."
Бабуля:
— "Сказал всех, значит всех!"

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 2

Habibullo Madisoev

форма супер

8 September 2016 at 12:17

Нравится

Мадина 😇😇😇😇😇😇😇😇😇

😁😁😁😁😁

8 September 2016 at 17:41

Нравится

Сергей Филипьев понравилось

5 September 2016 at 6:07

Записки Казановы

4 September 2016 at 21:30

community-post.html

Девушка заходит в cекс-шоп и спрашивает:
- У Вас есть презеки с вкусом малины?
- Есть!- А со вкусом банана?- Есть!
- А со вкусом черной смородины есть?
Продавец:
- Девушка Вам хрен сосать или компот варить?

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Сергей Филипьев понравилось

2 September 2016 at 7:43

ЗОЖ

31 August 2016 at 20:20

community-post.html

Становая тяга - что можно, а что нельзя?

Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточн more…