Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульфира Мифтахова
subscribed to 7 groups
7 September 2016 at 11:18
community-join.html
Гульфира Мифтахова
понравилось
12 June 2013 at 8:33
Гульфира Мифтахова
понравилось
12 June 2013 at 8:33
community-post.html
Методика Э. С. Аветисова
Она состоит из трех групп упражнений. Исходное положение в двух первых группах — сидя.
Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)
Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты....
Она состоит из трех групп упражнений. Исходное положение в двух первых группах — сидя.
Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)
Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты....
7 comments
Спасибо. Теперь буду делать эти упражнения регулярно и надеюсь мне это поможет.
21 July 2013 at 20:46
Нравится
Гульфира Мифтахова
subscribed to the group
12 June 2013 at 8:28
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.