flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
was last seen 3 October at 15:14
53 года
/
Норильск, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
flaj37@mail.ru я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
26 September 2016 at 9:19
community-post.html
Особенности женских тренировок
1. Женщинам нужно меньше углеводов
При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.
Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из- more…
1. Женщинам нужно меньше углеводов
При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.
Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из- more…
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
9 September 2016 at 8:06
community-post.html
Как делать массаж стоп?
Очень полезный материал. Сохрани, чтобы не потерять!
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. more…
Очень полезный материал. Сохрани, чтобы не потерять!
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. more…
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
31 August 2016 at 10:58
4 comments
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
16 August 2016 at 20:58
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
16 August 2016 at 20:57
10 comments
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
15 August 2016 at 14:26
community-post.html
31 comments
для
: каким ветром то? если пассажирский отсек будет отделяться в уже закрытом виде...???? и так же будет в кабине пилотов... или вы думаете они откроют двери и не будет герметизации???? )))))))))))13 August 2016 at 1:16
Нравитсядля
: но не все же сразу... помимо взрывов в пассажирском отсеке самолета бывает много причин его крушения..13 August 2016 at 1:18
Нравится
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:53
community-post.html
Густые,длинные и здоровые волосы - мечта каждой женщины ♥ Я в таком восторге от этого средства , что не могу словами передать вам. Волосы от него растут просто с дикой скоростью.Посмотреть,заказать можно здесь▶ ...
Без предоплаты, быстрая доставка, оплата при получении ♥
А если никаких проблем у вас нет, то волосы станут еще лучше, чем были. Начнут блестеть, забудете про сечение и выпадение. Всем подругам уже посоветовала и каждая осталась довольна. Попробуйте, дорогие мои, и вы останетесь в непередаваемом восторге. Это просто прекрасно, когда волосы длинные, густые и не ломаются. Это средство по more…
Без предоплаты, быстрая доставка, оплата при получении ♥
А если никаких проблем у вас нет, то волосы станут еще лучше, чем были. Начнут блестеть, забудете про сечение и выпадение. Всем подругам уже посоветовала и каждая осталась довольна. Попробуйте, дорогие мои, и вы останетесь в непередаваемом восторге. Это просто прекрасно, когда волосы длинные, густые и не ломаются. Это средство по more…
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:53
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:53
community-post.html
4 comments
для
Женские и мужские джинсы. Модные модели, купить недорого и быстро. Скидки и акции на джинсы. ...
: Джинсы. ValenJeans.Женские и мужские джинсы. Модные модели, купить недорого и быстро. Скидки и акции на джинсы. ...
14 August 2016 at 14:47
Нравится
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:53
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:52
community-post.html
7 comments
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:52
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:52
25 comments
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:51
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:50
community-post.html
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
10 August 2016 at 21:50
community-post.html
АНЕКДОТЫ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ (13 ШТ)
1. Встал утром на зарядку. Раздавил её нахрен.
2. А если Бог — женщина, ты не только не попадешь в рай, а еще и никогда не узнаешь — почему.
3. Да что вы знаете об оптимизме!? Моя соседка, когда моет окна, всегда кладет в карман ключи от квартиры... на случай, если вывалится из окна... а живём мы на 9 этаже…
4. Евреи и арабы не едят свинины, индусы не едят говядины, русские не едят лягушек, саранчу и летучих мышей, европейцы почти не едят первое… И только мудрые ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
1. Встал утром на зарядку. Раздавил её нахрен.
2. А если Бог — женщина, ты не только не попадешь в рай, а еще и никогда не узнаешь — почему.
3. Да что вы знаете об оптимизме!? Моя соседка, когда моет окна, всегда кладет в карман ключи от квартиры... на случай, если вывалится из окна... а живём мы на 9 этаже…
4. Евреи и арабы не едят свинины, индусы не едят говядины, русские не едят лягушек, саранчу и летучих мышей, европейцы почти не едят первое… И только мудрые ...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
14 July 2016 at 9:27
355 comments
flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru
понравилось
30 March 2016 at 20:16
16 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Вкусный тортик
от
Алена
Стрелкова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named flaj37@mail.ru flaj37@mail.ru in My World