Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Адамиани

was last seen 10 June at 13:53

37 лет / Украина, Украина

Write a message Подружиться Send gift

93 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Адамиани понравилось

29 July 2019 at 14:16

Sarafan | Модный журнал

26 July 2019 at 22:00

community-post.html

Нашла?☺

Нравится1030Нравится1030 людям

Комментировать 126

126 comments

Мила х

12 May 2020 at 1:02

Нравится

Валентина ღ✿ღ

6 September 2020 at 6:51

Нравится

Елена Адамиани subscribed to the group

2 August 2017 at 12:10

community-join.html

Отдых в Крыму. Отель "Три сестры" г.Феодосия.

2 057 участников

Елена Адамиани понравилось

21 March 2017 at 14:55

Похудение

21 March 2017 at 10:37

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 15

15 comments

Kira *

для : Все правильно говорите , и питание , и отдых и работу нужно регулировать , но дыхательная гимнастика и времени много не займет , и результаты будут ощутимы.

27 March 2017 at 13:37

Нравится3You and others like this2 людям

Елена Адамиани changed their profile photo

9 February 2017 at 14:55

anketa-avatar.html

Елена Адамиани добавила 2 аудиозаписи

23 September 2016 at 12:09

audio.html

Акапелла Души Филипп Киркоров

3:37

[ - ][ md5 ][ М ][X]Акапелла ДушиФилипп Киркоровuploaded:Олег Удинцов - id701394252

3:18

[ - ][ md5 ][ М ][X]Нас Бьют, Мы ЛетаемАлла Пугачёваuploaded:Dmitry Bagrov - id64914499

Елена Адамиани добавила 2 аудиозаписи

16 September 2016 at 21:31

audio.html

Вечная любовь Валерий Леонтьев

3:14

[ - ][ md5 ][ М ][X]Вечная любовьВалерий Леонтьевuploaded:Вера Ахонина - id45749340

4:33

[ - ][ md5 ][ М ][X]Антонов Юрий - Нет тебя прекраснейЮрий Антоновuploaded: - id178397446

Елена Адамиани added 2 videos

14 September 2016 at 21:05

video-add.html

3:37 Облако моего одиночества 4:22 Soprano Турецкого - Adagio

Елена Адамиани понравилось

1 September 2016 at 8:58

СССР - Вспомним лучшее

31 August 2016 at 19:01

community-post.html

Нравится1335Нравится1335 людям

Комментировать 30

30 comments

Гулжан Рахманбекова

да конечно

2 September 2016 at 10:43

Нравится

Виктория Вербицкая

самая классная муха

4 September 2016 at 1:16

Нравится

Елена Адамиани понравилось

3 August 2016 at 14:53

ЮМОР added a photo

3 August 2016 at 14:50

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Елена Адамиани добавила плейлист пользователя Ирина Селезнёва

7 July 2016 at 12:32

audio-playlist.html