Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роман Карасев
added a post
user-post.html
Салют
Хочу набрать тысячу друзей, поможешь ? Буду должна !
...
<ссылка внутри>
Хочу набрать тысячу друзей, поможешь ? Буду должна !
...
<ссылка внутри>
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 12:34
community-post.html
Жарим картошку правильно ✨
Все любят жареный картофель, причём даже те, кто считает это блюдо вредным. Но хоть иногда можно побаловать себя вкусной румяной картошечкой? Есть несколько правил, которые помогут вам приготовить вкусный, поджаристый картофель.
💥 Правило №1
Картофель после очистки и нарезки обязательно надо замочить в холодной воде. Вода должна быть холодной для того, чтобы вытянуть из корнеплода крахмал. Если вода будет горячей или тёплой, крахмал останется в корнеплодах, и готовое блюдо больше станет походить на тушёный картофель. Крахмал мешает картошке подрумяниваться, more…
Все любят жареный картофель, причём даже те, кто считает это блюдо вредным. Но хоть иногда можно побаловать себя вкусной румяной картошечкой? Есть несколько правил, которые помогут вам приготовить вкусный, поджаристый картофель.
💥 Правило №1
Картофель после очистки и нарезки обязательно надо замочить в холодной воде. Вода должна быть холодной для того, чтобы вытянуть из корнеплода крахмал. Если вода будет горячей или тёплой, крахмал останется в корнеплодах, и готовое блюдо больше станет походить на тушёный картофель. Крахмал мешает картошке подрумяниваться, more…
Покупайте твёрдый сорт картофеля. В ином случае никакая холодная вода не поможет получить зажаристую корочку картофеля: он будет разбухать и разваливаться в "кашу".
15 December 2016 at 7:52
Нравится
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 3:00
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 3:00
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 2:57
community-post.html
Топ 5 упражнений для мышц спины
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины
1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь more…
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины
1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь more…
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 2:56
community-post.html
Саня Годунов
понравилось
17 December 2016 at 2:55
Саня Годунов
понравилось
16 December 2016 at 15:28
community-post.html
Самое вкусное сало.
Ингредиенты:
- сало
- вода - 1 литр
- поваренная соль - 1 стакан
- лавровый лист - 3-4 штуки
- перец горошком - по вкусу
- репчатый лук - 1 штука
- чеснок - 3-4 зубчика
- черный молотый перец.
Приготовление:
Складываем сало в кастрюлю, а затем делаем рассол.
Рассол: на 1 литр воды высыпаем 1 стакан соли, добавляем 3-4 листика лаврушки, перчик горошком и одну луковицу (я ее очищаю) рассол закипятим и через минутку заливаем сало горячим рассолом, ставим гнет (под 3-х литровую банка с водой). more…
Ингредиенты:
- сало
- вода - 1 литр
- поваренная соль - 1 стакан
- лавровый лист - 3-4 штуки
- перец горошком - по вкусу
- репчатый лук - 1 штука
- чеснок - 3-4 зубчика
- черный молотый перец.
Приготовление:
Складываем сало в кастрюлю, а затем делаем рассол.
Рассол: на 1 литр воды высыпаем 1 стакан соли, добавляем 3-4 листика лаврушки, перчик горошком и одну луковицу (я ее очищаю) рассол закипятим и через минутку заливаем сало горячим рассолом, ставим гнет (под 3-х литровую банка с водой). more…
7 comments
Я пробывала потом только чесноком и перцем натираешь и в морозилку очень вкусно
13 December 2016 at 14:56
Нравится1Зря вы так,я тоже сначала сомневалась,попробовала и сделала уже 3-й раз-вкусно и без хлопот
13 December 2016 at 19:45
Нравится
Саня Годунов
понравилось
26 November 2016 at 4:07
community-post.html
Как прокачать тормоза с АБС в домашних условиях
Прокачка тормозов никогда не была чем-то очень сложным и проблематичным для автомобилистов, выполнение этой работы отнимало в среднем 1,5-2 часа. Однако с появлением автомобилей с системой ABS задача существенно усложнилась, и на вопрос как прокачать тормоза с АБС большинство водителей не смогут ответить.
Процесс прокачки тормозной системы с АБС нельзя назвать трудоемким или через чур сложным, вся проблема заключается в том, что нужно знать последовательность выполнения этой работы и тогда все получится. Сегодня я расскажу вам как прока more…
Прокачка тормозов никогда не была чем-то очень сложным и проблематичным для автомобилистов, выполнение этой работы отнимало в среднем 1,5-2 часа. Однако с появлением автомобилей с системой ABS задача существенно усложнилась, и на вопрос как прокачать тормоза с АБС большинство водителей не смогут ответить.
Процесс прокачки тормозной системы с АБС нельзя назвать трудоемким или через чур сложным, вся проблема заключается в том, что нужно знать последовательность выполнения этой работы и тогда все получится. Сегодня я расскажу вам как прока more…
Саня Годунов
понравилось
26 November 2016 at 4:07
Саня Годунов
понравилось
26 November 2016 at 4:05
5 comments
Саня Годунов
понравилось
26 November 2016 at 4:05
community-post.html
Саня Годунов
понравилось
25 November 2016 at 0:15
community-post.html
Сверхмощный тренинг. Программа тренировок.
Начнём с того, что я рассматриваю организм, как сбалансированную энергосистему, стремящуюся к минимальным затратам. Все процессы, протекающие в организме, делятся на две категории химических реакций - разложения и синтеза. Реакции разложения, или окислительные, сопровождаются выделением энергии, реакции синтеза, или восстановительные, протекают с потреблением энергии. То есть, в тренинге гипертрофии мышц нас интересует реакция синтеза белка. Как уже говорилось выше, она не возможна без доступа дополнительной энергии. Что же является источником этой more…
Начнём с того, что я рассматриваю организм, как сбалансированную энергосистему, стремящуюся к минимальным затратам. Все процессы, протекающие в организме, делятся на две категории химических реакций - разложения и синтеза. Реакции разложения, или окислительные, сопровождаются выделением энергии, реакции синтеза, или восстановительные, протекают с потреблением энергии. То есть, в тренинге гипертрофии мышц нас интересует реакция синтеза белка. Как уже говорилось выше, она не возможна без доступа дополнительной энергии. Что же является источником этой more…
Саня Годунов
понравилось
25 November 2016 at 0:13
community-post.html
ЖЕЛЕЗНЫЙ ПРЕСС
Красивый плоский живот — мечта любого, кто следит за своей фигурой. Так как накачать пресс так, чтобы на пляже на вас засматривались девушки? В чем тайна железного пресса?
Одним из самых больших заблуждений в области фитнеса, передаваемых в различных публикациях является пресс стиральная доска или железный пресс, которого можно достичь не прилагая ни каких усилий.
Чтобы сделать идеальный пресс, нужно избавиться от жировых отложений, да так, чтобы открыть взору ваши мышцы живота. Хотя это звучит очень просто, это, конечно, не так.
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС
more…
Красивый плоский живот — мечта любого, кто следит за своей фигурой. Так как накачать пресс так, чтобы на пляже на вас засматривались девушки? В чем тайна железного пресса?
Одним из самых больших заблуждений в области фитнеса, передаваемых в различных публикациях является пресс стиральная доска или железный пресс, которого можно достичь не прилагая ни каких усилий.
Чтобы сделать идеальный пресс, нужно избавиться от жировых отложений, да так, чтобы открыть взору ваши мышцы живота. Хотя это звучит очень просто, это, конечно, не так.
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС
more…
Саня Годунов
понравилось
24 November 2016 at 2:28
community-post.html
"Не все люди мерзвацы" — сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с детьми.
Януш Корчак — пoльcкий педагог, писатель и врач. Он отказaлся cпасти свою жизнь тpижды.
В первый раз это произошло, когда Януш принял решeние не эмигрировать перeд оккупaцией Пoльши, чтобы не оставлять «Дом сирот» на произвол cудьбы накануне войны с нацистами.
Во второй раз — кoгда отказался бежать из варшавского гетто.
А в третий — когда все обитатели «Дома сирoт» уже поднялись в вагoн поездa, отправлявшегося в лaгерь, к Корчаку подошeл нациcт, офицер CС и спроcил: more…
Януш Корчак — пoльcкий педагог, писатель и врач. Он отказaлся cпасти свою жизнь тpижды.
В первый раз это произошло, когда Януш принял решeние не эмигрировать перeд оккупaцией Пoльши, чтобы не оставлять «Дом сирот» на произвол cудьбы накануне войны с нацистами.
Во второй раз — кoгда отказался бежать из варшавского гетто.
А в третий — когда все обитатели «Дома сирoт» уже поднялись в вагoн поездa, отправлявшегося в лaгерь, к Корчаку подошeл нациcт, офицер CС и спроcил: more…
3 comments
Саня Годунов
понравилось
24 November 2016 at 2:23
community-post.html
Christian Thibaudeau - 6 схем для силы и роста мышц (Схемы загрузки)
Вот 6 моих самых любимых схем, помогающих в росте силы и массы.
5/4/3/2/1
Это одна из моих самых любимых схем, потому что она использует психологический трюк, позволяющий все сильнее вливаться в тренировку с каждым новым сетом. Вы просто убираете по одному повторению, одновременно добавляя вес в каждом сете.
Для парней, любящих малое количество повторений, это отличный метод, потому что он заставляет верить, что с каждым уменьшением повторений будет проще, в то время как увеличивающийся вес отягощения делает упраж more…
Вот 6 моих самых любимых схем, помогающих в росте силы и массы.
5/4/3/2/1
Это одна из моих самых любимых схем, потому что она использует психологический трюк, позволяющий все сильнее вливаться в тренировку с каждым новым сетом. Вы просто убираете по одному повторению, одновременно добавляя вес в каждом сете.
Для парней, любящих малое количество повторений, это отличный метод, потому что он заставляет верить, что с каждым уменьшением повторений будет проще, в то время как увеличивающийся вес отягощения делает упраж more…
Саня Годунов
понравилось
24 November 2016 at 2:20
community-post.html
Восстановление мышц.
Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких “Как накачаться за 2 недели” или “Почему не нужно ходить в тренажерный зал каждый день?”. Подробный разбор одного из главных тренировочных процессов в силовых видах спорта читайте далее.
more…
Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких “Как накачаться за 2 недели” или “Почему не нужно ходить в тренажерный зал каждый день?”. Подробный разбор одного из главных тренировочных процессов в силовых видах спорта читайте далее.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.