Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гуля Мустафина
installed a game
20 January 2021 at 2:22
app-install.html
Лесные тайны: 3 в ряд
Играть
Тебя ждут новые головоломки, сказочная обстановка, полностью объемный живой мир, дополнительная мини игра по поиску предметов.
38 032
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:14
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:13
***Классные....Обуть===подарил бы кто,я от таких не отказалась бы...
1 April 2019 at 13:39
Нравится
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:13
community-post.html
😻 ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА 😻
Это даже не диета, а просто сбалансированный рацион питания. «Сидеть» на этой диете можно 1-2 недели, потом следует сделать перерыв, но только не набрасывайтесь на булочки!😇
😻 Завтрак
1 вариант: овсянка на воде с курагой, орехами и мёдом🍯🌰, ломтик зернового хлеба 🍞, чай 🍃или молоко.
2 вариант: постное мясо с овощами или картофельным пюре🍛, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.
3 вариант: 100 г творога со сметаной, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.
😻 Обед more…
Это даже не диета, а просто сбалансированный рацион питания. «Сидеть» на этой диете можно 1-2 недели, потом следует сделать перерыв, но только не набрасывайтесь на булочки!😇
😻 Завтрак
1 вариант: овсянка на воде с курагой, орехами и мёдом🍯🌰, ломтик зернового хлеба 🍞, чай 🍃или молоко.
2 вариант: постное мясо с овощами или картофельным пюре🍛, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.
3 вариант: 100 г творога со сметаной, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.
😻 Обед more…
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:12
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:12
9 comments
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:12
community-post.html
ДЕЛАЕМ ДОМА ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ.
Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.
1) Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
2) Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г more…
Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.
1) Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
*************************
2) Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г more…
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:11
community-post.html
Запечённая овсянка по-новому
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 12 ст. л.
Вишня — 50 г
Яблоко — 1 шт.
Грецкие орехи — по вкусу
Вода — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт.
Корица — по вкусу
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья кипятком и даем настояться около 5 минут. Добавляем вишню, нарезанное кубиками яблоко, подсластитель и яйцо, хорошенько вымешиваем. Перекладываем овсяную массу в форму, смазанную маслом, посыпаем корицей и молотыми орехами. Выпекаем при 180 С в течение 30 минут.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 12 ст. л.
Вишня — 50 г
Яблоко — 1 шт.
Грецкие орехи — по вкусу
Вода — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт.
Корица — по вкусу
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья кипятком и даем настояться около 5 минут. Добавляем вишню, нарезанное кубиками яблоко, подсластитель и яйцо, хорошенько вымешиваем. Перекладываем овсяную массу в форму, смазанную маслом, посыпаем корицей и молотыми орехами. Выпекаем при 180 С в течение 30 минут.
3 comments
овсянка размоченная очень клейкая и не поднимется . Даже с разрыхлителем. Поэтому и добавляют немного муки и соду гасят в кефире.
31 March 2019 at 22:01
Нравится1
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:11
community-post.html
🍒 ДИЕТА НА 4 ДНЯ (-4 КГ) 🍒
Меню:
✨ День первый
🍒 Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 средний апельсин, 1 чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: восемь штук предварительно размоченных в воде черносливин.
🍒 Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
✨ День второй
🍒 Завтрак: 100 граммов нежирного твердого сыра, 1чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
🍒 Ужин: 1 средняя груша, 1 стакан маложирного молока (200 мл).
✨ День третий
🍒 Завтрак: зеленый свежезаваренный чай (200 мл). more…
Меню:
✨ День первый
🍒 Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 средний апельсин, 1 чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: восемь штук предварительно размоченных в воде черносливин.
🍒 Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
✨ День второй
🍒 Завтрак: 100 граммов нежирного твердого сыра, 1чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
🍒 Ужин: 1 средняя груша, 1 стакан маложирного молока (200 мл).
✨ День третий
🍒 Завтрак: зеленый свежезаваренный чай (200 мл). more…
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:10
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:10
5 comments
для : поскорей бы ты прибрался уже, заебал всех своим нытьём
1 April 2019 at 0:14
Нравится2
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:10
community-post.html
Я как-то в дом принёс щенка,
Бездомного бродягу,
Чтоб подкормить его слегка,
Голодного беднягу.
— Ну что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся супа ложка…
Я во дворе нашёл потом
Котёнка чуть живого,
Его принёс я тоже в дом,
Сказала мама снова:
— Ну, что ж, — она сказала, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся каши ложка…
Я под гнездом нашёл птенца,
Над ним вороны вились,
Я спрятал в шапку сорванца,
Мы с ним домой явились.
— Ну, что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко, more…
Бездомного бродягу,
Чтоб подкормить его слегка,
Голодного беднягу.
— Ну что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся супа ложка…
Я во дворе нашёл потом
Котёнка чуть живого,
Его принёс я тоже в дом,
Сказала мама снова:
— Ну, что ж, — она сказала, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся каши ложка…
Я под гнездом нашёл птенца,
Над ним вороны вились,
Я спрятал в шапку сорванца,
Мы с ним домой явились.
— Ну, что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко, more…
40 comments
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:09
6 comments
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:09
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:09
Гуля Мустафина
понравилось
1 April 2019 at 8:08
98 comments
Гуля Мустафина
subscribed to the group
14 May 2018 at 11:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Гуля Мустафина in My World