Гуля Мустафина

was last seen 26 August at 16:26

58 лет / Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гуля Мустафина changed their profile photo

28 May 2021 at 17:14

anketa-avatar.html

Гуля Мустафина installed a game

20 January 2021 at 2:22

app-install.html

Лесные тайны: 3 в ряд

Тебя ждут новые головоломки, сказочная обстановка, полностью объемный живой мир, дополнительная мини игра по поиску предметов.

38 032

Играть

Гуля Мустафина added 4 photos

19 January 2021 at 21:02

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:14

Похудение

31 March 2019 at 21:17

community-post.html

Целлюлита больше нет! В этом мне помогло… ...

Нравится2Нравится2 людям

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:13

Будь в тренде

1 April 2019 at 3:20

community-post.html

Кроссовки - огонь. Обули бы?🔥

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

просто Леди...

нет,я не танк на гусеницах!

1 April 2019 at 13:33

Нравится

Любовь Гиндуллина

***Классные....Обуть===подарил бы кто,я от таких не отказалась бы...

1 April 2019 at 13:39

Нравится

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:13

Похудение

31 March 2019 at 21:43

community-post.html

😻 ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА 😻

Это даже не диета, а просто сбалансированный рацион питания. «Сидеть» на этой диете можно 1-2 недели, потом следует сделать перерыв, но только не набрасывайтесь на булочки!😇

😻 Завтрак
1 вариант: овсянка на воде с курагой, орехами и мёдом🍯🌰, ломтик зернового хлеба 🍞, чай 🍃или молоко.
2 вариант: постное мясо с овощами или картофельным пюре🍛, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.
3 вариант: 100 г творога со сметаной, ломтик зернового хлеба🍞, чай или молоко🍃.

😻 Обед more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:12

Мода и красота

30 March 2019 at 7:59

community-post.html

2Нравится2 людям

6Нравится6 людям

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:12

Без кота и жизнь не та!

30 March 2019 at 14:00

community-post.html

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 9

9 comments

Надежда Сонина

31 March 2019 at 11:55

Нравится14You and others like this13 людям

Елена Бессонова

что не так, сижу себе

1 April 2019 at 16:27

Нравится

Дмитрий Иванов

С валерианы окосел , нахлебался и присел

5 April 2019 at 4:08

Нравится

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:12

Похудение

31 March 2019 at 22:16

community-post.html

ДЕЛАЕМ ДОМА ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ.

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

1) Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

**************************

2) Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 2

Татьяна Рыбалёва

31 March 2019 at 22:31

Нравится

Дина Мигова

31 March 2019 at 22:43

Нравится

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:11

Полезная кухня

31 March 2019 at 17:10

community-post.html

Запечённая овсянка по-новому

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 12 ст. л.
Вишня — 50 г
Яблоко — 1 шт.
Грецкие орехи — по вкусу
Вода — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт.
Корица — по вкусу
Подсластитель по вкусу
Приготовление:

Заливаем овсяные хлопья кипятком и даем настояться около 5 минут. Добавляем вишню, нарезанное кубиками яблоко, подсластитель и яйцо, хорошенько вымешиваем. Перекладываем овсяную массу в форму, смазанную маслом, посыпаем корицей и молотыми орехами. Выпекаем при 180 С в течение 30 минут.

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Рыбалёва

овсянка размоченная очень клейкая и не поднимется . Даже с разрыхлителем. Поэтому и добавляют немного муки и соду гасят в кефире.

31 March 2019 at 22:01

Нравится1

Марина Николаевна.

для Татьяна Рыбалёва: ну вот тут и сода не указана.

1 April 2019 at 0:36

Нравится

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:11

Похудение

1 April 2019 at 4:57

community-post.html

🍒 ДИЕТА НА 4 ДНЯ (-4 КГ) 🍒

Меню:
✨ День первый

🍒 Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 средний апельсин, 1 чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: восемь штук предварительно размоченных в воде черносливин.
🍒 Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.

✨ День второй

🍒 Завтрак: 100 граммов нежирного твердого сыра, 1чашечка черного кофе (200 мл).
🍒 Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 средний апельсин.
🍒 Ужин: 1 средняя груша, 1 стакан маложирного молока (200 мл).

✨ День третий

🍒 Завтрак: зеленый свежезаваренный чай (200 мл). more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:10

Маникюр | Ногти

1 April 2019 at 7:33

community-post.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:10

ЗОЖ

31 March 2019 at 17:34

community-post.html

Красавец 😏

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать 5

5 comments

Санек журавлев

для Александр Шанцев: поскорей бы ты прибрался уже, заебал всех своим нытьём

1 April 2019 at 0:14

Нравится2You and others like this1 человеку

Павел Кузьмин

действительно красивая киска,когда спокойна.

1 April 2019 at 8:47

Нравится

Гуля Мустафина понравилось

1 April 2019 at 8:10

Жемчужные мысли... Оригинал

29 March 2019 at 13:00

community-post.html

Я как-то в дом принёс щенка,
Бездомного бродягу,
Чтоб подкормить его слегка,
Голодного беднягу.
— Ну что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся супа ложка…
Я во дворе нашёл потом
Котёнка чуть живого,
Его принёс я тоже в дом,
Сказала мама снова:
— Ну, что ж, — она сказала, — пусть
Он поживёт немножко,
В глазах его такая грусть!
Найдётся каши ложка…
Я под гнездом нашёл птенца,
Над ним вороны вились,
Я спрятал в шапку сорванца,
Мы с ним домой явились.
— Ну, что ж, — сказала мама, — пусть
Он поживёт немножко, more…