Александр Муравьев

was last seen 18 October at 10:14

49 лет / Шымкент, Казахстан / женат

Проводим набор вгруппы по классической хатха-йоге! Мы находимся по адресу : г.Шымкент,Тамерлановское

Write a message Подружиться Send gift

47 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:28

Со спортом по жизни!

28 December 2016 at 8:03

community-post.html

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:28

Workout | Будь в форме

25 December 2016 at 23:55

community-post.html

КАК НАКАЧАТЬ УПРУГУЮ ПОПУ 🔥
Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.

3. Приседания more…

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 38

38 comments

Руслан Менлиазизов

В сфере человеческой психики ягодицы имеют особую семантическую окраску, поскольку служат знаком индивидуальности, сексуальности, территориальной агрессии и маркировки, подчинения, игры и юмора.

31 December 2016 at 9:14

Нравится

Руслан Менлиазизов

В некоторых русских деревнях девицу, собирающуюся замуж, проверяли на "крепость зада" весьма оригинальным способом: на табуретку клали грецкий орех, и если девица, сев на него, раскалывала скорлупу... more

31 December 2016 at 9:39

Нравится1

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:23

Доктор Шклов ⭐ Кинокомпания иНаЧе ✰ режиссёр added 2 photos

27 December 2016 at 8:32

photo-add-collage.html

25Нравится25 людям

26Нравится26 людям

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:23

Доктор Шклов ⭐ Кинокомпания иНаЧе ✰ режиссёр added a post

27 December 2016 at 8:32

user-post.html

Креветка-богомол Павлиновая или рак-богомол.

20Нравится20 людям

25Нравится25 людям

26Нравится26 людям

20Нравится20 людям

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 6

6 comments

Олег @

Рак - стилист

27 December 2016 at 15:44

Нравится

ЖЕНЩИНА КАТАСТРОФА

Очарровашшшшка!

28 December 2016 at 0:07

Нравится1

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:22

ЗОЖ

28 December 2016 at 9:17

community-post.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:21

Такое возможно только в России! added a photo

27 December 2016 at 21:38

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:20

АНТОН ДЕЕВ added 2 photos

27 December 2016 at 21:36

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:18

♛Василий Витальевич♛ added a photo

27 December 2016 at 22:39

photo-add-collage.html

Нравится368Нравится368 людям

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:14

Удивительные кадры.

27 December 2016 at 10:09

community-post.html

Красотка!

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать 8

8 comments

alexandr tkachev

Если хорошо присмотреться,видно, что Она состоит из двух половинок.

28 December 2016 at 5:35

Нравится

Алла Дегтярева

Красотка , только , - Маникен .

28 December 2016 at 11:32

Нравится

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:13

ЗОЖ

27 December 2016 at 21:48

community-post.html

СЕКРЕТЫ УДАРОВ РУКАМИ

Правила построения ударных комбинаций, состоящих из ударов руками:

1. Наилучшее количество ударов в комбинации – это три . Шесть ударов – это максимум!
2. После удара в корпус (неважно какого) сразу тут же пробивайте по голове. Прямые удары передней (джебы) и задней рукой (кросс) оптимальны для этих комбинаций.
3. Выгодно начать с двойки ударов ближней рукой и не стоит никогда делать наоборот. После сдвоенных ударов передней уже можно переходить на удары с дальней руки. Не забывайте 2-ой пункт – самый последний удар в комбинации наносите всегда только в голову. more…

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:09

Android

27 December 2016 at 21:11

community-post.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:09

Android added a photo

27 December 2016 at 21:11

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:08

ЗОЖ

27 December 2016 at 20:16

community-post.html

Часто вижу типичные записи, типа "мужчину красят поступки" и ниже картинка, где парень дарит кучу роз или нечто подобное. так вот, это - не поступок, это - бабки, бабки, бабки. а поступок - привезти ей лекарства, когда она болеет. быть рядом, когда это нужно. поступок не связан с деньгами.

Нравится354Нравится354 людям

Комментировать 12

12 comments

Светлана Жорова

Гляжу на твое фото, мужик и говорю тебе: " Слова твои настоящего мужика.И сам ты настоящий, находиться с тобой рядом никогда не страшно, потому-что надежно.

28 December 2016 at 9:27

Нравится3You and others like this2 людям

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:04

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

14 July 2014 at 14:30

community-post.html

Реально зарегистрированный разговор между испанцами и американцами на частоте Экстремальные ситуации в море навигационного канала 106 в проливе Финистерра (Галиция). 16 Октября 1997 г.

Испанцы: (помехи на заднем фоне) ... говорит А-853, пожалуйста, поверните на 15 градусов на юг, во избежание столкновения с нами. Вы движетесь прямо на нас, расстояние 25 морских миль.

Американцы: (помехи на заднем фоне) ...советуем вам повернуть на 15 градусов на север, чтобы избежать столкновения с нами.

Испанцы: Ответ отрицательный. Повторяем, поверните на 15 градусов на юг во избежание столкновения....

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Александр Муравьев понравилось

28 December 2016 at 10:02

ḾẰЯǨ

29 August 2014 at 15:35

community-post.html

ПРЕКРАСНЫЕ ТРАДИЦИИ МИНУВШИХ ЛЕТ.
"Кодекс чести русских офицеров (1804 г.)"

1. Не обещай, если ты не уверен, что исполнишь обещание.
2. Держи себя просто, с достоинством, без фатовства.
3. Необходимо помнить ту границу, где кончается полная достоинства вежливость и начинается низкопоклонство.
4. Не пиши необдуманных писем и рапортов сгоряча.
5. Меньше откровенничай - пожалеешь. Помни: язык мой - враг мой.
6. Не кути - лихость не докажешь, а себя скомпрометируешь.
7. Не спеши сходиться на короткую ногу с человеком, которого недостаточно узнал....