Роман Гадияк
was last seen 21 May at 14:36
39 лет
/
Стаханов, Россия
пр всем! у мя бизнес емогдекс.кто хочешь у нас
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роман Гадияк
понравилось
18 April 2022 at 0:06
Роман Гадияк
понравилось
18 April 2022 at 0:06
8 comments
для /Конечно-Так-Вот...??? (см. выше и ниже) ???
: ???...ДА-ПИЗДА-Есть-ПИЗДА31 March 2023 at 18:37
Нравится
Роман Гадияк
понравилось
23 March 2019 at 15:10
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц
потребуется 10-15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. more…
потребуется 10-15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. more…
25 comments
для
: зато ЯБЫВДУЛЬЩИКАМ глаза муляют и слюни у таких на такие трусы и шорты текут, ведь НОРМАЛЬНАЯ ДЕВУШКА такие не оденет, а СУЧКА, ТАК НА ТО ОНА И СУЧКА чтоб кобелей на свои дырки искать..28 March 2019 at 6:08
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Анютка
Инникова
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 993
Other people named Роман Гадияк in My World