Галка Леонтьева
was last seen 27 November at 18:57
Пермь, Россия
Всех настоящих мужчин с 23 февраля, а остальных с хорошей погодой!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галка Леонтьева
installed a game
1 August 2020 at 12:28
app-install.html
Грибники: новый сезон
Играть
Пройдите быстрее всех по грибным местам и приготовьте гостинцы! Станьте лучшим грибником среди своих друзей!
253 832
Галка Леонтьева
понравилось
1 August 2020 at 12:27
Валерий Кокшаров
added a photo
photo-add-collage.html
Галка Леонтьева
понравилось
7 August 2019 at 21:19
community-post.html
Галка Леонтьева
понравилось
31 March 2018 at 16:53
Галка Леонтьева
subscribed to the group
13 October 2017 at 16:52
community-join.html
Галка Леонтьева
понравилось
20 September 2017 at 13:59
Галка Леонтьева
понравилось
11 May 2017 at 18:07
Галка Леонтьева
понравилось
25 February 2017 at 14:00
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
9 comments
для
: эти упражнения можно делать на скамье чтобы ручки с гантельками за голову завести и ножонки на пол поставить. на диване хорошо массаж лица делать25 February 2017 at 13:17
Нравится
Галка Леонтьева
понравилось
7 December 2016 at 19:11
community-post.html
6 comments
Галка Леонтьева
installed a game
1 December 2016 at 19:39
app-install.html
Коты Пираты
Играть
Классная три-в-ряд игра с уютной атмосферой. Собирай алмазы и разгадывай тайны пиратских островов.
Окунитесь в тропические приключения Пиратов Котов и ее отважных друзей. Пройдите все испытания и найдите сокровище!
197 459
Галка Леонтьева
добавила 5 аудиозаписей
8 October 2016 at 11:05
audio.html
2:32
00:00
Галка Леонтьева
понравилось
15 June 2016 at 19:41
Галка Леонтьева
понравилось
4 June 2016 at 8:16
community-post.html
Галка Леонтьева
понравилось
4 June 2016 at 8:16
community-post.html
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Савиных
Екатерина
Боевой орден
от
Савиных
Екатерина
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Зайчик с ромашкой
от
Савиных
Екатерина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 867 746
События Перми
204 517
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 012 143
Other people named Галка Леонтьева in My World