Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Галочкина
понравилось
9 May 2015 at 16:11
11 comments
Алла Рыженко
для : Простите, а как часто Вы влюблялись и с какой периодичностью, это очень важно для семейной жизни.
10 May 2015 at 1:12
НравитсяИрина Сидоренко
для Армани Цукерман: и руки ,что уж чикаться.....! ха !!!!
15 May 2015 at 22:07
Нравится
Оксана Галочкина
понравилось
9 May 2015 at 16:10
community-post.html
Оксана Галочкина
понравилось
9 May 2015 at 16:08
community-post.html
Тонкая талия за месяц
Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.
Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестес...
Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.
Конечно, не у всех талия от природы столь хороша, что фигура похожа на песочные часы. Однако специальные упражнения помогут сделать центр тела более привлекательным.
Учтите, что для упражнений на талии очень важно правильное дыхание. Мышцы живота, которые как раз и «делают» талию, участвуют и в процессе вдоха-выдоха. Поэтому их сокращение и расслабление надо обязательно согласовывать с работой дыхания, иначе движение не получится или будет неестес...
Оксана Галочкина
понравилось
9 May 2015 at 16:08
community-post.html
5 comments
Оксана Галочкина
понравилось
9 May 2015 at 16:07
community-post.html
Оксана Галочкина
понравилось
10 January 2015 at 8:37
community-post.html
8 comments
Прокладывают нити в виде картины и слегка прихватывают мелкими стежками,чтобы не сдвигались.
10 January 2015 at 23:30
Нравится
Оксана Галочкина
понравилось
8 January 2015 at 15:14
community-post.html
Почему правило 20 минут поможет бороться с ленью и повысить свою мотивацию?
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
▪Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
▪Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
▪Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе....
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
▪Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
▪Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
▪Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе....
Оксана Галочкина
понравилось
3 January 2015 at 13:21
community-post.html
6 comments
Оксана Галочкина
понравилось
3 January 2015 at 13:19
community-post.html
Советы для здоровых и счастливых.
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь....
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь....
Оксана Галочкина
subscribed to the group
3 January 2015 at 13:11
community-join.html
Оксана Галочкина
понравилось
21 December 2014 at 8:43
community-post.html
Мясо с грибами под нежной, хрустящей корочкой
Ингредиенты:
- 500 гр мяса (свинина, курица)
- 300 гр грибы
- 2 головки лука
- 2 зубчика чеснока
- 1 сырок "дружба"
- 2 ст. ложки майонеза
- 1 яйцо
- 1 помидор
Приготовление:
1.Мясо хорошо отбить, смазать смесью (майонез, аджика, соль, перец, чеснок). Дать ему промариноваться (2 часа.)
2.Грибы (у меня лесные) обжарить с луком, солью, перцем и 1 ч. ложкой майонеза....
Ингредиенты:
- 500 гр мяса (свинина, курица)
- 300 гр грибы
- 2 головки лука
- 2 зубчика чеснока
- 1 сырок "дружба"
- 2 ст. ложки майонеза
- 1 яйцо
- 1 помидор
Приготовление:
1.Мясо хорошо отбить, смазать смесью (майонез, аджика, соль, перец, чеснок). Дать ему промариноваться (2 часа.)
2.Грибы (у меня лесные) обжарить с луком, солью, перцем и 1 ч. ложкой майонеза....
Оксана Галочкина
понравилось
9 December 2014 at 18:52
community-post.html
Оксана Галочкина
понравилось
30 November 2014 at 13:16
СВЕТЛАНА АЛЕЙНИК
added a photo
photo-add-collage.html
41 comments
Оксана Галочкина
понравилось
15 November 2014 at 6:25
community-post.html
Картошка по-царски
Пишу рецепт с небольшими моими изменениями
Понадобится:
филе курицы - 500 г
картофель - 2-3 шт
майонез
сыр
соль, перец
Филе курицы нарезать толщиной 1 см, отбить слегка, выложить в форму так, чтобы она покрыла все дно. Посолить, поперчить
Картофель нарезать толщиной 2 мм, посолить, поперчить, перемешать
Выложить на филе
Сверху полить майонезом
И посыпать тертым сыром
Накрыть фольгой и в разогретую до 180-200 С духовку на 1 час
Через час убрать фольгу и дать корочке зарумяниться
Получилось очень вкусно и нежно. И совсем не сухо, а наоборот сочно!
Пишу рецепт с небольшими моими изменениями
Понадобится:
филе курицы - 500 г
картофель - 2-3 шт
майонез
сыр
соль, перец
Филе курицы нарезать толщиной 1 см, отбить слегка, выложить в форму так, чтобы она покрыла все дно. Посолить, поперчить
Картофель нарезать толщиной 2 мм, посолить, поперчить, перемешать
Выложить на филе
Сверху полить майонезом
И посыпать тертым сыром
Накрыть фольгой и в разогретую до 180-200 С духовку на 1 час
Через час убрать фольгу и дать корочке зарумяниться
Получилось очень вкусно и нежно. И совсем не сухо, а наоборот сочно!
Оксана Галочкина
понравилось
23 October 2014 at 16:38
СВЕТЛАНА АЛЕЙНИК
added a photo
photo-add-collage.html
101 comments
в фарш обязательно яйцо вбить и опускать в кипящую воду, мясо сразу же ''схватывается''и не выскакивает :-) :-) :-) :-) :-)
27 October 2014 at 8:25
Нравится.Спасибо Светлане. что она делится бескорыстно своими рецептами. Грамотность надо обсуждать на другой страничке
27 October 2014 at 18:39
Нравится
Оксана Галочкина
понравилось
14 October 2014 at 18:49
community-post.html
Авокадо, полезные свойства.
В этом полезном фрукте практически отсутствуют сахара, но зато содержится много жиров и витамина Е (токоферола), что делает эти фрукты незаменимыми для здоровья кожи и волос. Витамин F (сочетание ненасыщенных жирных кислот) в авокадо содержится в количестве, втрое большем, чем в рыбьем жире (порядка 94,8%).
Для желающих избавиться от лишнего веса авокадо – первый помощник: в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир....
В этом полезном фрукте практически отсутствуют сахара, но зато содержится много жиров и витамина Е (токоферола), что делает эти фрукты незаменимыми для здоровья кожи и волос. Витамин F (сочетание ненасыщенных жирных кислот) в авокадо содержится в количестве, втрое большем, чем в рыбьем жире (порядка 94,8%).
Для желающих избавиться от лишнего веса авокадо – первый помощник: в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир....
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Оксана Галочкина in My World