ГАЛИНА Полянцева

ГАЛИНА Полянцева installed a game

17 July 2016 at 22:53

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 384 058

Играть

ГАЛИНА Полянцева понравилось

23 November 2015 at 23:24

У кота внутри теплота

23 November 2015 at 21:31

community-post.html

Нравится623Нравится623 людям

Комментировать 14

14 comments

Светлана Смирнова

Что он с этим тапком носится?

24 November 2015 at 13:21

Нравится

Ирина Прилепская

Хороший котенок. мордочка грустная. Погладить хочется.

24 November 2015 at 15:42

Нравится1

ГАЛИНА Полянцева понравилось

23 November 2015 at 23:22

У кота внутри теплота

23 November 2015 at 22:00

community-post.html

Котосэлфи

Нравится362Нравится362 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Сомова

Мордатый

24 November 2015 at 10:24

Нравится

Izabella Hovhannisyan

24 November 2015 at 14:19

Нравится5You and others like this4 людям

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 23:07

Похудение

24 July 2015 at 19:30

community-post.html

Усталый путник

Этот комплекс асан, конечно, не заменит вам полноценный сон, но сделает отдых более качественным и глубоким.
Правильно выстроенная практика может избавить вас от усталости и напряжения, навалившихся в конце трудного дня. Лучше всего начать выполнение комплекса с Шавасаны (позы Мертвеца). Конечно, если вы буквально валитесь с ног, велика вероятность, что во время выполнения асаны вы просто заснете – но и это тоже неплохо. Восстанавливающий комплекс при желании можно выполнить даже после пробуждения. Это должны быть позы лежа на спине, вытяжения вперед с опорой под голову и пе...

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 23:04

У кота внутри теплота

24 July 2015 at 20:01

community-post.html

Я с вами не розговариваю!!!

Нравится536Нравится536 людям

Комментировать 16

16 comments

Неизвестно Неизвестно

))

23 August 2015 at 7:23

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 10:30

Нравится

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 23:04

Похудение

24 July 2015 at 20:01

community-post.html

Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара):...

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 23:02

Гурмэ

24 July 2015 at 20:01

community-post.html

Это реально работает☝

Добавь себе ✒

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

:)

25 August 2015 at 12:18

Нравится

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 22:59

У кота внутри теплота

24 July 2015 at 21:00

community-post.html

Нравится239Нравится239 людям

Комментировать 1

Анастасия Захарова

:)

30 August 2015 at 20:48

Нравится

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 22:57

Похудение

24 July 2015 at 21:00

community-post.html

Программа приседаний на 30 дней.

1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 4

4 comments

Оксана Савеьева

Надо попробовать

25 July 2015 at 16:55

Нравится

Нина Мордасова

даже страшно глядеть в календарь.

30 July 2015 at 3:53

Нравится

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 22:56

Похудение

24 July 2015 at 22:01

community-post.html

Стройные ножки за 2 недели? Легко!

Мини-тренировка для ног:
Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
(вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 22:55

ЗОЖ

24 July 2015 at 21:02

community-post.html

Плоский живот.

1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выпо...

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 1

мария потапова

:)

25 August 2015 at 16:30

Нравится

ГАЛИНА Полянцева понравилось

24 July 2015 at 22:50

Похудение

24 July 2015 at 22:30

community-post.html

Домашний некалорийный шоколад.

какао - 5ст.л.
сливочное масло - 50г.
сахар – 6-8ст.л.
мука - 1ч.л.
молоко - 5ст.л.
ванильный сахар – 1/4ч.л.
молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию

1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1ст.л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.

2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипения.
...