Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Харитонова
понравилось
15 January 2018 at 10:24
5 comments
Margarita Poznjakova
14 January 2018 at 13:29
НравитсяОльга Васко
20 January 2018 at 14:11
Нравится
Ирина Харитонова
понравилось
15 January 2018 at 10:22
community-post.html
ТВОЯ ПОПА БУДЕТ ГОРЕТЬ!
Это же самая привлекательная часть тела, качай её пожалуйста 😏
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать э more…
Это же самая привлекательная часть тела, качай её пожалуйста 😏
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать э more…
14 comments
Ирина Харитонова
понравилось
15 January 2018 at 10:21
9 comments
Ирина Харитонова
понравилось
11 January 2018 at 7:04
!Писатель Александр Романов
added a photo
photo-add-collage.html
16 comments
Ирина Харитонова
понравилось
11 January 2018 at 7:04
17 comments
Ирина Харитонова
asked a question
16 July 2017 at 6:13
otvet-add.html
Ирина Харитонова
subscribed to the group
27 April 2017 at 8:18
community-join.html
Ирина Харитонова
понравилось
23 January 2017 at 9:53
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ирина Харитонова in My World