Жанна Горячих
was last seen 27 May at 13:16
46 лет
/
в разводе
Такая красивая... Недоступная... Улыбаюсь, а в душе грустная. Счастливая, и влюбленная. По жизни одинокая
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жанна Горячих
понравилось
27 May 2018 at 13:14
community-post.html
Тренируем бедра
1. Педалирование. "Велосипед".
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
Показать полностью..
2. Скрещивание ног.
Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции more…
1. Педалирование. "Велосипед".
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
Показать полностью..
2. Скрещивание ног.
Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции more…
8 comments
Максим Бухаров
для Виктор Дмитриев: Витёк, такая попочка на седло лисапеда не поместится)))))
27 May 2018 at 12:04
НравитсяВиктор Дмитриев
для Максим Бухаров: макСИК а я об чем там натолковал
27 May 2018 at 12:13
Нравится
Жанна Горячих
понравилось
27 May 2018 at 13:13
Жанна Горячих
понравилось
2 October 2017 at 12:02
Такому красавцу незачем худеть! Крупную кость никто не отменял!
1 October 2017 at 18:49
Нравится
Жанна Горячих
понравилось
2 October 2017 at 12:00
Жанна Горячих
понравилось
2 October 2017 at 11:59
Помню, помню...И слышно их издалека. Как маленькие голодные гусятки.
2 October 2017 at 8:54
Нравится
Жанна Горячих
понравилось
2 October 2017 at 11:46
К сожалению там же , где и "все мы с возрастом набираем вес, когда—то и я весила 3 с половиной килограмма"
2 October 2017 at 12:35
Нравится
Жанна Горячих
понравилось
25 September 2017 at 10:08
community-post.html
для : Не согласна С вами сли любовь есть между людьми, то и бороться за неё не нужно ачем? Если Вас любят...... А борьба-это борьба за человека, который ещё сам не определился. Он живёт не с кем то , а... more
24 September 2017 at 21:02
Нравится224 September 2017 at 23:04
Нравится2
Жанна Горячих
понравилось
25 September 2017 at 10:00
community-post.html
3 comments
Жанна Горячих
понравилось
25 September 2017 at 9:58
Мы только приехали с такой красоты .Незабываемое наслаждение !
29 July 2017 at 7:11
Нравится
Жанна Горячих
понравилось
25 September 2017 at 9:41
community-post.html
31 comments
Жанна Горячих
понравилось
25 September 2017 at 9:41
Жанна Горячих
понравилось
23 June 2017 at 12:42
community-post.html
Жанна Горячих
понравилось
13 October 2016 at 21:00
community-post.html
ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ХУДЕЮЩАЯ ДЕВУШКА
1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах — ходьба.
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок. more…
1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах — ходьба.
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок. more…
3 comments
для : Слова письма Иеремии переселенцам [Иер 29:1-32]
… говорит Господь Саваоф, Бог Израилев: да не обольщают вас пророки ваши, которые среди вас, и гадатели ваши; и не слушайте снов ваших, которые вам... more
… говорит Господь Саваоф, Бог Израилев: да не обольщают вас пророки ваши, которые среди вас, и гадатели ваши; и не слушайте снов ваших, которые вам... more
13 October 2016 at 15:06
Нравится1для : 10 не должен находиться у тебя проводящий сына своего или дочь свою чрез огонь, прорицатель, гадатель, ворожея, чародей, 11 обаятель, вызывающий духов, волшебник и вопрошающий мертвых; 12 ибо мерзок... more
13 October 2016 at 15:07
Нравится1
Жанна Горячих
понравилось
13 October 2016 at 20:59
113 comments
На паперти очень долго стоял молодой человек "убогонький" такой, на велосипеде в храм приезжал, батюшки просили ему помогать... потом кто-то из прихожан принес фото дома этого "убогонького" и батюшки... more
14 October 2016 at 12:05
Нравится1
Жанна Горячих
понравилось
7 June 2016 at 21:09
community-post.html
Жанна Горячих
понравилось
7 June 2016 at 21:07
community-post.html
Нет у мамы маникюра.
Новой куртки тоже нет.
Нет загара. Нет фигуры.
Украшений тоже нет.
Занавесочки на кухне
так хотелось поменять.
Обновить бы холодильник.
Только денег не занять.
Нет у папы сигаретки
И машины тоже нет
И на пиво сэкономить
не получится в обед.
Но зато у них есть ДЕТИ!
И обуты, и одеты!
И в музеи, и в театры
Ездят дети без конца!
Грамоты, дипломы носят!
Радуют мать и отца!
Деньги-деньги, если нет их
Это вовсе не беда!
Главное на свете ДЕТИ!
Остальное — ерунда!
Новой куртки тоже нет.
Нет загара. Нет фигуры.
Украшений тоже нет.
Занавесочки на кухне
так хотелось поменять.
Обновить бы холодильник.
Только денег не занять.
Нет у папы сигаретки
И машины тоже нет
И на пиво сэкономить
не получится в обед.
Но зато у них есть ДЕТИ!
И обуты, и одеты!
И в музеи, и в театры
Ездят дети без конца!
Грамоты, дипломы носят!
Радуют мать и отца!
Деньги-деньги, если нет их
Это вовсе не беда!
Главное на свете ДЕТИ!
Остальное — ерунда!
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Плюшевый медведь
от
Константин
Кабанов
Желаю счастья
от
Андр
Doberman
Ангел любви
от
Денис
Попов
Ты мое солнышко
от
Денис
Попов
Обручальное колечко
от
Денис
Попов
Ангел любви
от
Денис
Попов
Other people named Жанна Горячих in My World