Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Рощина
понравилось
29 March 2016 at 19:32
community-post.html
СУПЕР-УПРАЖНЕНИЕ: ПЛАНКА 📎
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
мммм вваа
идеальное упражнение
30 March 2016 at 21:50
НравитсяСветлана Фролова
1 April 2016 at 9:22
Нравится
Нина Рощина
понравилось
29 March 2016 at 19:23
community-post.html
4 comments
Нина Рощина
понравилось
8 September 2014 at 18:36
community-post.html
3 comments
да друзья пусть будет добрым всем доброго и приятного вечера
8 September 2014 at 20:14
НравитсяСпасибо за пожелания и божественный голос Н.Носкова!!!
8 September 2014 at 21:44
Нравится
Нина Рощина
понравилось
17 August 2014 at 20:37
community-post.html
Заря вечерняя спустилась, теплится
Янтарным светом, растекаясь, словно мёд…
В лиловом небе звёзд Большой Медведицы
Не разглядеть сегодня, снова не везёт…
Заря вечерняя войдёт красавицей,
Смуглянкой нежной, восхищая небеса.
И горизонт, алея, разгорается.
От ярких всполохов слезою жжёт глаза.
Заря вечерняя в годах не старится,
Студёной на ночь умывается водой
Озёр и рек, и розовое платьице
Блистает свежестью румяной, молодой.
Недолог век её, но краше не найти
Одежд вечерних, - завораживают взгляд.
Любви симфонией звучит небес мотив...
Янтарным светом, растекаясь, словно мёд…
В лиловом небе звёзд Большой Медведицы
Не разглядеть сегодня, снова не везёт…
Заря вечерняя войдёт красавицей,
Смуглянкой нежной, восхищая небеса.
И горизонт, алея, разгорается.
От ярких всполохов слезою жжёт глаза.
Заря вечерняя в годах не старится,
Студёной на ночь умывается водой
Озёр и рек, и розовое платьице
Блистает свежестью румяной, молодой.
Недолог век её, но краше не найти
Одежд вечерних, - завораживают взгляд.
Любви симфонией звучит небес мотив...
5:36691Вечерняя заряSave to my page
14 comments
Нина Рощина
понравилось
4 June 2014 at 16:19
Нина Рощина
понравилось
4 June 2014 at 16:18
community-post.html
☆˙˙· •Счастья вам, мои родные•˙˙· ☆
Счастье — это надёжные друзья, крепкое плечо любимого человека, это живые родители и здоровые дети!
Счастье — это надёжные друзья, крепкое плечо любимого человека, это живые родители и здоровые дети!
14 comments
Нина Рощина
понравилось
21 May 2014 at 20:12
community-post.html
17 comments
Нина Рощина
понравилось
12 May 2014 at 16:24
community-post.html
Я хотела бы жить у моря,
Чтоб почти у кромки воды,
Чтоб песок, горизонт и горы,
И волна целует следы...
Я хотела бы жить у моря,
Чтобы ветер в лицо мне дул,
Чтоб жила я, не зная горя,
И под вечер, поставив стул,
На террасе за чашкой чая
Я смотрела на алый закат,
Тихий пляж, озаренный лучами,
И на волн золотых перекат...
Я хотела бы жить у моря,
Слушать пение волн в тишине,
Видеть небо, закат и горы...
Но пока это снится лишь мне...
(из инета)
Чтоб почти у кромки воды,
Чтоб песок, горизонт и горы,
И волна целует следы...
Я хотела бы жить у моря,
Чтобы ветер в лицо мне дул,
Чтоб жила я, не зная горя,
И под вечер, поставив стул,
На террасе за чашкой чая
Я смотрела на алый закат,
Тихий пляж, озаренный лучами,
И на волн золотых перекат...
Я хотела бы жить у моря,
Слушать пение волн в тишине,
Видеть небо, закат и горы...
Но пока это снится лишь мне...
(из инета)
19 comments
Нина Рощина
понравилось
27 January 2014 at 11:11
37 comments
Почему в одноклассниках люди дружнее и больше находится друзей ?
16 February 2014 at 16:58
Нравится
Нина Рощина
понравилось
27 January 2014 at 11:10
community-post.html
Пожелаем друг другу счастья,
Белокурого, доброго, нежного,
Чтобы жизнь – без ветров и ненастья,
Чтоб зима – обязательно снежная;
Чтобы дети заслушались сказками,
Чтоб мечталось – ну, просто, держись!
Чтобы осень раскрасила красками
Повседневную нашу жизнь.
Пожелайте друг другу здравия,
Чтоб хватило на тысячу лет,
Чтобы все исполнялись желания
И на каждый вопрос был ответ;
Чтоб любить - так без осторожности,
Чтоб летать – и не только во сне
И друг к другу спешить по возможности –
Я ли - к Вам или Вы – ко мне.
Пожелайте же утра доброго
И хорошего светлого дня,
Настроения веселого, бодрого....
Белокурого, доброго, нежного,
Чтобы жизнь – без ветров и ненастья,
Чтоб зима – обязательно снежная;
Чтобы дети заслушались сказками,
Чтоб мечталось – ну, просто, держись!
Чтобы осень раскрасила красками
Повседневную нашу жизнь.
Пожелайте друг другу здравия,
Чтоб хватило на тысячу лет,
Чтобы все исполнялись желания
И на каждый вопрос был ответ;
Чтоб любить - так без осторожности,
Чтоб летать – и не только во сне
И друг к другу спешить по возможности –
Я ли - к Вам или Вы – ко мне.
Пожелайте же утра доброго
И хорошего светлого дня,
Настроения веселого, бодрого....
44 comments
Нина Рощина
понравилось
19 January 2014 at 7:53
community-post.html
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Нина Рощина in My World