Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:25
community-post.html
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:24
community-post.html
Йога, с помощью которой ты похудеешь ✌
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
22 comments
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:24
community-post.html
32 comments
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:24
community-post.html
Всего три слова: «Я тебя люблю»
Шепчу душой тебе и знаю, что услышишь
Моё дыхание, желанная моя,
Ты, как и я твоей - моей любовью дышишь.
На свете нет дороже ничего,
Чем нежность чувств, передаваемых душою.
Всего три слова: «Я тебя люблю» -
И свежесть сил тебя наполнит снова.
© Copyright: Эндрю Фриз, 2015
Свидетельство о публикации №115083104304
Шепчу душой тебе и знаю, что услышишь
Моё дыхание, желанная моя,
Ты, как и я твоей - моей любовью дышишь.
На свете нет дороже ничего,
Чем нежность чувств, передаваемых душою.
Всего три слова: «Я тебя люблю» -
И свежесть сил тебя наполнит снова.
© Copyright: Эндрю Фриз, 2015
Свидетельство о публикации №115083104304
17 comments
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:24
73 comments
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:24
community-post.html
Есть в мире хорошие люди,
Дающие сердцу приют.
Не те, что мечтают о чуде,
А те — что его создают.
Есть люди — надежда и вера,
Есть люди — улыбки и свет.
Как будто из сказочной эры,
Которой названия нет.
В природе, рождающей жадность,
Отсутствие чувств и цинизм,
Порядочность есть, деликатность,
Сочувствие и альтруизм.
У каждого разное счастье,
И разный до счастья маршрут…
Хороших — используют часто.
Хорошим — как правило, лгут…
Им больно. Но дальше упрямо
Несут они искры добра.
И держится мир не на хамах,
Какая б пора не пришла.
Все может случиться и статься.
Но все же желаю в пути — more…
Дающие сердцу приют.
Не те, что мечтают о чуде,
А те — что его создают.
Есть люди — надежда и вера,
Есть люди — улыбки и свет.
Как будто из сказочной эры,
Которой названия нет.
В природе, рождающей жадность,
Отсутствие чувств и цинизм,
Порядочность есть, деликатность,
Сочувствие и альтруизм.
У каждого разное счастье,
И разный до счастья маршрут…
Хороших — используют часто.
Хорошим — как правило, лгут…
Им больно. Но дальше упрямо
Несут они искры добра.
И держится мир не на хамах,
Какая б пора не пришла.
Все может случиться и статься.
Но все же желаю в пути — more…
78 comments
Елена Грищенко
понравилось
22 January 2018 at 2:23
9 comments
Елена Грищенко
installed a game
5 January 2018 at 11:57
app-install.html
Сокровища Привидений: Три в ряд
Играть
Сокровища Привидений ожидают своих кладоискателей и охотников на привидений!
Вы попадете в мир магической ночи, где произошло что-то мистическое.
Пройдите все испытания, спасите зачарованных зверей, одолейте доставучих привидений и сокровища Ваши!
98 242
Елена Грищенко
понравилось
1 January 2018 at 21:15
community-post.html
– И уносят меня, и уносят меня в звенящую снежную даль ...три белых коня, эх, три белых коня: Декабрь, Январь и Февраль...
✲✲❄ ✲✲❄ ✲✲❄ ✲✲ ❄ ✲✲ ❄ ✲✲
Я хочу, чтобы у всех моих друзей и близких всё было хорошо этой Зимой! Счастья Вам, мои родные люди!
✲✲❄ ✲✲❄ ✲✲❄ ✲✲ ❄ ✲✲ ❄ ✲✲
Я хочу, чтобы у всех моих друзей и близких всё было хорошо этой Зимой! Счастья Вам, мои родные люди!
1:51
[ - ][ md5 ][ М ][X]И уносят меня, и уносят меня в звенящую снежную даль ...три белых коня, эх, три белых коня: Декабрь, Январь и Февраль...Витасuploaded: - id1096551045
00:00
7 comments
Елена Грищенко
subscribed to the group
1 January 2018 at 21:15
community-join.html
Елена Грищенко
понравилось
1 January 2018 at 21:14
8 comments
хозяин жизни, как будто это все ему принадлежит, а не хозяину
3 January 2018 at 18:21
Нравится1
Елена Грищенко
понравилось
1 January 2018 at 21:14
9 comments
Чёрно-белый явно главарь... ..красавчики....с ними не заскучаешь....
1 January 2018 at 7:48
Нравится1
Елена Грищенко
понравилось
26 November 2017 at 12:09
11 comments
Елена Грищенко
понравилось
26 November 2017 at 12:09
4 comments
предположим . а откуда появилась первая рептилия ? из икры ? а первая рыба ?
26 November 2017 at 13:35
Нравится
Елена Грищенко
понравилось
26 November 2017 at 12:08
Елена Грищенко
понравилось
26 November 2017 at 12:08
9 comments
Елена Грищенко
понравилось
26 November 2017 at 12:08
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
01:51
[ - ][ md5 ][ М ][X]И уносят меня, и уносят меня в звенящую снежную даль ...три белых коня, эх, три белых коня: Декабрь, Январь и Февраль...Витас: - id1096551045
00:00
Other people named Елена Грищенко in My World
Счастье , это без чего жизнь не жизнь и удобства здесь ни при чем