Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Дмитрий Гришин

was last seen 26 June at 12:12

Люксембург, Люксембург / в разводе

12 09 2012 в 05:15 родился Гришин Глеб Дмитриевич!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

910 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Гришин понравилось

23 January 2018 at 17:58

Спортивный журнал

16 January 2018 at 12:00

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 9

9 comments

Вальдемар@Любовь Шель

можно ли делать планку спустя год после замены тазо бедренного сустава посоветуйте кто с этим сталкивался

20 January 2018 at 14:26

Нравится

Нина Лоханева

для Вальдемар@Любовь Шель: НЕТ. Посоветуйтесь , какие вам доступны упражнения с вашим врачом. Разработана специальная гимнастика.

20 January 2018 at 14:46

Нравится

Дмитрий Гришин понравилось

15 June 2016 at 14:51

Записки Казановы

15 June 2016 at 12:10

community-post.html

Учительница. В школе. — Дети, напишите стих чтобы была половина Пушкина а половина ваша. Вовочка. — Я еб@л ее шутя...... груди девичьи крутя........ Анна Пална слегка приахуела. — Вовочка, а где же Пушкин????? — То как зверь она завоет... то заплачет как дитя...