Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Губкин
subscribed to 12 groups
13 November 2016 at 11:30
community-join.html
Андрей Губкин
понравилось
2 March 2016 at 22:25
community-post.html
Тренинг со скакалкой
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со с more…
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со с more…
Андрей Губкин
installed a game
31 March 2014 at 18:00
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 019 840
Андрей Губкин
понравилось
15 February 2014 at 21:13
community-post.html
Андрей Губкин
subscribed to the group
15 February 2014 at 21:12
community-join.html
Андрей Губкин
понравилось
2 January 2014 at 19:09
99 comments
Андрей Губкин
понравилось
27 December 2013 at 23:42
gift-open.html
gift-open.html
Андрей Губкин
понравилось
24 December 2013 at 23:53
Сергей Кривонос
added a photo
photo-add-collage.html
Андрей Губкин
понравилось
24 December 2013 at 23:45
Наталия Ишаева
added a photo
photo-add-collage.html
39 comments
Птичка невеличка но она умнее нас. Сразу чувствует что у Вас очень добрая душа
14 January 2016 at 16:38
Нравится
Андрей Губкин
понравилось
8 December 2013 at 0:28
431 comments
Андрей Губкин
прокомментировал
8 December 2013 at 0:25
Сергей, привет! Извини за нескромный вопрос: как решил проблему с канализацией? Для меня это важно!
Сергей, привет! Извини за нескромный вопрос: как решил проблему с канализацией? Для меня это важно!
8 December 2013 at 0:25
НравитсяОчень просто.Напорный насос-размельчитель - ... WC.pdf
8 December 2013 at 9:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
исмайлов
Мехман
������ "�������� ������"
от
Ирина
Липилина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Губкин in My World
