Гульмира Бектуганова
was last seen 19 March at 10:36
52 года
/
Казахстан, Казахстан
/
замужем
Жана жыл табысты болсын!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульмира Бектуганова
понравилось
26 February 2021 at 8:48
Аселя Бугембаева
че вы там увидели?
12 March 2011 at 20:47
Нравится
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 March 2020 at 6:17
community-post.html
13 comments
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 March 2020 at 6:16
23 comments
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 March 2020 at 6:14
community-post.html
11 comments
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 March 2020 at 6:13
Гульмира Бектуганова
понравилось
12 December 2019 at 5:00
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:14
community-post.html
3 comments
красиво, а когда жили настоящие драконы, вот это было время!!!
30 June 2018 at 8:55
Нравится1
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:12
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:10
Избранные и сильные способны быть мамами. Это высший дар. А те, кто помогает им в этом по призванию - смелые и добрые люди.
30 June 2018 at 23:50
Нравится
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:08
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:06
community-post.html
Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. more…
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. more…
30 comments
Эротические приложения, Видео 18+, Эро-фото, Ключи к антивирусам, Автообновляевый антивирус NOD32, Презентации, Чит-коды, Активаторы и многое другое... ...
14 December 2018 at 17:18
Нравится
Гульмира Бектуганова
понравилось
30 June 2018 at 9:02
community-post.html
Японская баня фурако из алтайского кедра🎎🔥
📍Фурако – это деревянная купель в виде бочки🛢которая разделена перегородкой на две части. 📍В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения🤗👍
📍Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь🔥 из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С🌡
📍Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация👍 more…
📍Фурако – это деревянная купель в виде бочки🛢которая разделена перегородкой на две части. 📍В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения🤗👍
📍Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь🔥 из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С🌡
📍Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация👍 more…
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 June 2018 at 8:33
community-post.html
Массаж для малыша: стихи и движения
***
Рельсы, рельсы.
(проводим одну, другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.
(проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.
(«едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.
(стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.
(стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.
(щиплем спинку)
Прошёл слон,
(«идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,
(«идём» кулаками, но с меньим усилием)
Прошёл маленький слонёнок.
(«идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина, more…
***
Рельсы, рельсы.
(проводим одну, другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.
(проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.
(«едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.
(стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.
(стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.
(щиплем спинку)
Прошёл слон,
(«идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,
(«идём» кулаками, но с меньим усилием)
Прошёл маленький слонёнок.
(«идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина, more…
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 June 2018 at 8:33
community-post.html
Подборка сырных супчиков
Для вкусного обеда!
1. Сырный суп по-французски
Ингредиенты:
Филе курицы — 400–500 г
Плавленый сыр — 200 г
Картофель — 400 г
Лук — 150 г
Морковь — 180 г
Сливочное масло — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Зелень — по вкусу
Лавровый лист — 2–3 шт.
Приготовление:
1. В кастрюлю на 3 л положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 ч. л. соли, пару горошков душистого перца и черного, 2–3 листика лаврового листа. Варить от момента закипания 20 минут. Затем мясо вынуть. more…
Для вкусного обеда!
1. Сырный суп по-французски
Ингредиенты:
Филе курицы — 400–500 г
Плавленый сыр — 200 г
Картофель — 400 г
Лук — 150 г
Морковь — 180 г
Сливочное масло — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Зелень — по вкусу
Лавровый лист — 2–3 шт.
Приготовление:
1. В кастрюлю на 3 л положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 ч. л. соли, пару горошков душистого перца и черного, 2–3 листика лаврового листа. Варить от момента закипания 20 минут. Затем мясо вынуть. more…
Гульмира Бектуганова
понравилось
7 June 2018 at 8:31
7 comments
Гульмира Бектуганова
понравилось
6 June 2018 at 14:53
community-post.html
13 элементарных упражнений, чтобы отодвинуть старение
Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины.
1. Для устранения гусиных лапок
Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза. Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц.
Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
2. Для предотвращения опускания верхнего века
more…
Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины.
1. Для устранения гусиных лапок
Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза. Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц.
Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
2. Для предотвращения опускания верхнего века
more…
View all
5 comments
Гульмира Бектуганова
понравилось
17 April 2018 at 7:19
Гульмира Бектуганова
понравилось
17 April 2018 at 7:19
community-post.html
Чурчхела
Поделись рецептом с друзьями 📌
Ингредиенты:
Виноградный сок — 1 л
Мука — 1 стак.
Сахар — 0,5 стак.
Грецкие орехи — 400 г
Приготовление:
1. Ядра грецких орехов очистить от оболочки, разделить на половинки и нанизать их на нитку длиной 20 см.
К одному концу нити обязательно привязать спичку или большой узелок, а на другом конце сделать петельку.
2. Половину виноградного сока поставить на слабый огонь, довести почти до кипения, добавить муку, смешанную с оставшимся соком (холодным). more…
Поделись рецептом с друзьями 📌
Ингредиенты:
Виноградный сок — 1 л
Мука — 1 стак.
Сахар — 0,5 стак.
Грецкие орехи — 400 г
Приготовление:
1. Ядра грецких орехов очистить от оболочки, разделить на половинки и нанизать их на нитку длиной 20 см.
К одному концу нити обязательно привязать спичку или большой узелок, а на другом конце сделать петельку.
2. Половину виноградного сока поставить на слабый огонь, довести почти до кипения, добавить муку, смешанную с оставшимся соком (холодным). more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Куат
Ерзат
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 471
Вестник Android
770 575
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 481
Other people named Гульмира Бектуганова in My World