Аскар Испулаев

was last seen 15 October at 20:46

Я был в Алмате с 06.10 по 14.10.2012

Write a message Подружиться Send gift

87 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

АЛЕНА Париж на сайте Галерея поздравлений

7 July 2017 at 16:35

user-post.html

Открытка для тебя, Аскар!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Послать эту открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

АЛЕНА Париж на сайте Галерея поздравлений

7 July 2017 at 16:32

user-post.html

Открытка для тебя, Аскар!

Послать эту открытку Переслать открытку

Нравится Комментировать

АЛЕНА Париж на сайте Галерея поздравлений

9 May 2017 at 1:15

user-post.html

Аскар я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Аскар!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Валентина Парфеевец на сайте Галерея поздравлений

2 May 2017 at 2:02

user-post.html

Аскар я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Аскар!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Аскар Испулаев понравилось

9 January 2017 at 18:01

Живая Природа

28 November 2016 at 12:31

community-post.html

Просто восемь тонн, выпрыгивающие из воды.

Нравится413Нравится413 людям

Комментировать 30

30 comments

Виктор Лесин

Напугали жирного.

1 December 2016 at 18:55

Нравится

Валентина Стрижевская

..восемь тонн адреналина

2 December 2016 at 23:25

Нравится

Аскар Испулаев added a holiday

21 November 2016 at 17:30

holiday.html

Всемирный день телевидения

I also celebrate

Аскар Испулаев понравилось

21 November 2016 at 17:05

Живая Природа

21 November 2016 at 16:05

community-post.html

Великолепная Швейцария.

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

12Нравится12 людям

10Нравится10 людям

11Нравится11 людям

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Аскар Испулаев понравилось

21 November 2016 at 17:05

Живая Природа added

21 November 2016 at 16:05

photo-add-collage.html

Аскар Испулаев понравилось

21 November 2016 at 17:04

Со спортом по жизни!

21 November 2016 at 16:15

community-post.html

КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО КАЧАТЬ ВМЕСТЕ?

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь.
Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной группы. Так же не желательно тренировать одн more…