Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Гутченко (Губанова)
added a holiday
19 January 2017 at 6:31
holiday.html
Крещение Господне (Святое Богоявление)
I also celebrate
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
17 October 2016 at 6:03
community-post.html
34 comments
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
12 October 2016 at 11:02
27 comments
собственно ручно ручно. это ребёнок украшение любых алмазов, сапфиром и так далее. эти только камни. душа и твоё сердце , счесть должна быть. этот ангел лежит и смеётся.так и должно быть.
19 October 2016 at 20:02
Нравится
Наталья Гутченко (Губанова)
subscribed to the group
12 October 2016 at 10:52
community-join.html
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
12 October 2016 at 10:44
13 comments
" Эй!!! Курточка для детёныша человека, чтобы он смог быть похожим на меня! А я не хочу быть на него похожим! Я сам по себе классный! Сними и полюбуйся! "
13 October 2016 at 8:04
Нравится
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
12 October 2016 at 10:43
14 comments
Не воспитывайте детей,воспитывайте себя. Дети всё равно будут похожи на вас...
11 October 2016 at 21:40
Нравится7для : Абсолютно не факт.Знаю несколько хороших,душевных людей у которых собственные детки жизнь изгадили.Что родилось,то и выросло.
20 October 2016 at 0:15
Нравится
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
5 October 2016 at 6:07
community-post.html
#Стихи@freshmotherssecrets
Папа, ты меня ещё не видишь…
В животе у мамы я сижу.
Я не знала то, что так обидишь…
Бросил нас, но я тебе скажу:
Если передумал ты жениться,
Если не готов ходить с кольцом,
Надо было, пап, не торопиться
Делать так, чтоб стать моим отцом…
С первых дней в животике мамули
Слышу ваши, папа, голоса.
Появлюсь на свет, но вот смогу ли
Встретить взглядом папины глаза?
Помню, мама тестом проверяла,
Сбудутся ли у неё мечты.
На Крещенье смс прислала,
Что счастливым папой станешь ты.
Всё у вас налаживаться стало.
Я росла, прислушиваясь к вам.
Мама мне иконы вышивала, more…
Папа, ты меня ещё не видишь…
В животе у мамы я сижу.
Я не знала то, что так обидишь…
Бросил нас, но я тебе скажу:
Если передумал ты жениться,
Если не готов ходить с кольцом,
Надо было, пап, не торопиться
Делать так, чтоб стать моим отцом…
С первых дней в животике мамули
Слышу ваши, папа, голоса.
Появлюсь на свет, но вот смогу ли
Встретить взглядом папины глаза?
Помню, мама тестом проверяла,
Сбудутся ли у неё мечты.
На Крещенье смс прислала,
Что счастливым папой станешь ты.
Всё у вас налаживаться стало.
Я росла, прислушиваясь к вам.
Мама мне иконы вышивала, more…
4 comments
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
5 October 2016 at 6:05
community-post.html
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
more…
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
more…
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
20 May 2016 at 10:39
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
20 May 2016 at 8:23
Наталья Гутченко (Губанова)
прокомментировала
20 May 2016 at 8:22
Позвоните мне 89825079433 мы с вами пообщаемся!
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
4 comments
Мне далеко за 50...тренировки хорошо, а как мне питаться и чем ? Может кто подскажет?
19 May 2016 at 9:06
Нравитсядля : Позвоните мне 89825079433 мы с вами пообщаемся!
20 May 2016 at 8:22
Нравится
Наталья Гутченко (Губанова)
понравилось
17 May 2016 at 10:49
64 comments
и согреет, и выслушает, и обнимет, и и всё поймёт......
31 May 2016 at 16:19
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.