Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Гузель Хайретдинова

was last seen 3 May at 22:11

Казань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

81 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гузель Хайретдинова понравилось

3 June 2016 at 22:40

Лапина Лилия added a photo

3 June 2016 at 10:14

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Гузель Хайретдинова понравилось

3 June 2016 at 22:38

Лапина Лилия added a photo

3 June 2016 at 10:22

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Гузель Хайретдинова понравилось

19 February 2015 at 23:18

COSMOPOLITAN

19 February 2015 at 22:49

community-post.html

Эллисон Уильямс на показе Michael Kors в Нью-Йорке

Интересная укладка и макияж, пронизанный весенней свежестью: ...

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Гузель Хайретдинова installed a game

10 July 2014 at 23:56

app-install.html

Пираты: Морские псы

Морские странствия, сражения и поиски сокровищ!

53 388

Играть

Гузель Хайретдинова понравилось

7 June 2014 at 8:44

Workout | Будь в форме

7 June 2014 at 8:00

community-post.html

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди....

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 2

ГУЛЬНУР КАЛИЕВА

зараза фу

7 June 2014 at 8:27

Нравится

Нина Жильцова Майкоп

Упражнения для пресса,а показывают женскую прелесть.Куда уже только не суют,совсем оборзели!

7 June 2014 at 8:40

Нравится

Гузель Хайретдинова понравилось

17 April 2014 at 19:58

Идеи для жизни

17 April 2014 at 17:00

community-post.html

Оригинальный дизайн полочек

Нравится1004Нравится1004 людям

Комментировать 3

3 comments

Найля Сафина

дерево можно сделать рельефным и придать объем

17 April 2014 at 20:08

Нравится

Афиночка ***

мне нравится оригинальнинка

17 April 2014 at 23:09

Нравится

Гузель Хайретдинова subscribed to the group

6 April 2014 at 22:19

community-join.html

Cookpad рецепты с фото

775 681 участник

Гузель Хайретдинова changed their profile photo

4 April 2014 at 15:13

anketa-avatar.html

Гузель Хайретдинова added a photo

4 April 2014 at 15:13

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Гузель Хайретдинова sent a gift to Милая ИСветлая

28 December 2013 at 12:16

gift-send.html

Подарить тоже

Гузель Хайретдинова subscribed to the group

22 December 2013 at 19:38

community-join.html

Гузель Хайретдинова понравилось

14 December 2013 at 10:43

Workout | Будь в форме

13 December 2013 at 15:19

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции...

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Гузель Хайретдинова subscribed to the group

9 December 2013 at 0:28

community-join.html

Психология отношений

256 707 участников

Гузель Хайретдинова понравилось

5 November 2013 at 23:56

Workout | Будь в форме

5 November 2013 at 20:11

community-post.html

13 способов обмануть аппетит:

•Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. ернышки нужно хорошо разжевать.

• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды....