Екатерина Халезова
was last seen 18 August at 13:12
35 лет
/
Астана, Казахстан
на работе
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Халезова
wrote
status.html
Впереди выходные!!!Много дел,планов! Я надеюсь все успеть
Екатерина Халезова
wrote
status.html
Я люблю свою работу!!!
Екатерина Халезова
subscribed to 5 groups
27 February 2016 at 11:17
community-join.html
Екатерина Халезова
понравилось
20 November 2015 at 7:38
5 comments
Вот почему то что красиво то вредно, а то что полезно то не съедобно
5 November 2015 at 9:48
Нравится
Екатерина Халезова
понравилось
20 November 2015 at 7:38
12 comments
Екатерина Халезова
понравилось
16 September 2015 at 6:21
Екатерина Халезова
понравилось
16 June 2015 at 4:31
Екатерина Халезова
понравилось
8 May 2015 at 14:45
community-post.html
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
