Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валерий Хуснутдинов

was last seen 26 September at 13:13

49 лет / Снежинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валерий Хуснутдинов subscribed to 8 groups

7 February 2016 at 20:51

community-join.html

sportpitaniemax

44 участника

Качая ЖелезО

138 участников

Фитнес и все что с ним связано, интересно!?!?

98 участников

View all

Валерий Хуснутдинов понравилось

3 November 2015 at 15:45

Справочник идеальной фигуры

3 November 2015 at 5:30

community-post.html

Зарядка

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Валерий Хуснутдинов понравилось

3 November 2015 at 15:45

Справочник идеальной фигуры

3 November 2015 at 12:01

community-post.html

Диета "минус 5 кг"

По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока...

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Валерий Хуснутдинов понравилось

9 October 2015 at 21:57

Со спортом по жизни!

7 October 2015 at 23:02

community-post.html

Если я ем много сладкого, это не значит, что я буду толстенькая, это значит я буду сладенькая. 😉

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 1

Наз Кыпшакбай

Шлааадкая такая...

8 October 2015 at 0:10

Нравится

Валерий Хуснутдинов прокомментировал

30 August 2014 at 22:24

Какой отель Египта?

Наталья Гуляева added a photo

9 August 2009 at 14:10

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 2

Валерий Хуснутдинов

Какой отель Египта?

30 August 2014 at 22:24

Нравится

Валерий Хуснутдинов installed a game

30 August 2014 at 22:21

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 019 840

Играть

Валерий Хуснутдинов added a photo

25 July 2014 at 21:28

photo-add-collage.html