Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

алексей ильенков

was last seen 27 May at 11:14

41 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

алексей ильенков понравилось

6 January 2017 at 1:12

ЗОЖ

29 December 2016 at 9:17

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку.

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений more…

Нравится486Нравится486 людям

Комментировать 25

25 comments

Максим Божьев

Я знаю как пишутся слова.Интернет выдал такую ошибку,что, неудержная ,пишется раздельно.Опять то же самое....

3 January 2017 at 2:45

Нравится

Ольга Ананьева

При тяжелой работе и тяжелой физической нагрузке прекрасно спасает мышцы от напряжени крем с пчелинным ядом. tentorium//registration/84883 40% скидка

4 January 2017 at 22:21

Нравится1

алексей ильенков subscribed to 8 groups

10 February 2016 at 18:08

community-join.html

Мото-охота

1 805 776 участников

View all

алексей ильенков wrote

27 March 2015 at 19:09

status.html

Если вы курите по пачке сильных (7/0.7) сигарет в сутки, и любая пачка продается за 50 рублей, в течение года вы тратите на курево 18250 рублей и вдыхаете 51 грамм смол. 51 гр смол - это как два во тюбика пасты, разляпанных по легким изнутри.
Теперь курить бросить намного легче!...

Нравится Комментировать

алексей ильенков wrote

26 March 2015 at 16:16

status.html

В 2005 году Россия была на первом месте во всем мире по количеству взрослых табакуров. Я знаю людей, которые могут бросить исключительно с обиды за Родину.
Теперь курить бросить намного легче!...