Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Бересток
понравилось
13 November 2017 at 23:48
Александр Смирнов
силикоша
13 November 2017 at 17:15
Нравится
Иван Бересток
понравилось
3 August 2017 at 7:44
13 comments
Иван Бересток
понравилось
18 July 2017 at 22:02
Иван Бересток
понравилось
19 April 2017 at 17:29
Иван Бересток
понравилось
4 March 2017 at 0:34
Иван Бересток
понравилось
26 February 2017 at 22:41
Иван Бересток
понравилось
26 February 2017 at 22:40
если страну нельзя победить в горячей войне, то можно попробовать население из нутри разложить до уровня скота - в этом заключается смысл таких публикаций! Очнитесь, люди!
27 February 2017 at 0:28
Нравится2
Иван Бересток
понравилось
26 February 2017 at 22:38
community-post.html
ОСНОВНЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Передняя поверхность бедра:
приседания, жимы ногами.
Задняя поверхность бедра:
«мертвая» тяга
Широчайшие мышцы спины:
верхняя тяга
тяга штанги в наклоне
тяга гантелей в наклоне
подтягивания
нижняя тяга.
Дельтовидные мышцы:
жим штанги с груди и из-за головы
жим гантелей
тяга штанги к подбородку стоя (протяжка)
Грудь (верхняя часть):
жим штанги под углом 30-45°
жим гантелей под углом 30-45°
Грудь (нижняя часть):
жим штанги или гантелей на наклонной скамье головой вниз.
Грудь (средняя часть): more…
Передняя поверхность бедра:
приседания, жимы ногами.
Задняя поверхность бедра:
«мертвая» тяга
Широчайшие мышцы спины:
верхняя тяга
тяга штанги в наклоне
тяга гантелей в наклоне
подтягивания
нижняя тяга.
Дельтовидные мышцы:
жим штанги с груди и из-за головы
жим гантелей
тяга штанги к подбородку стоя (протяжка)
Грудь (верхняя часть):
жим штанги под углом 30-45°
жим гантелей под углом 30-45°
Грудь (нижняя часть):
жим штанги или гантелей на наклонной скамье головой вниз.
Грудь (средняя часть): more…
Иван Бересток
понравилось
26 February 2017 at 11:30
4 comments
И что это? Похоже на женщину. Но нет, только похоже!
26 February 2017 at 12:39
Нравится
Иван Бересток
понравилось
26 February 2017 at 11:28
Иван Бересток
понравилось
25 February 2017 at 10:52
community-post.html
Иван Бересток
понравилось
25 February 2017 at 10:50
Иван Бересток
понравилось
25 February 2017 at 10:50
Иван Бересток
понравилось
25 February 2017 at 10:50
27 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.