Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Руслан Кухтинов

was last seen 9 January at 23:53

51 год / Москва, Россия

как быстро,бля,опали листья!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Руслан Кухтинов понравилось

2 April 2016 at 14:20

Спортивный журнал

2 April 2016 at 13:00

community-post.html

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

Забирай на стену!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
Показать полностью…
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Руслан Кухтинов понравилось

3 March 2016 at 7:27

Идеи для жизни

2 March 2016 at 22:30

community-post.html

Какой аккуратный огород!

Нравится740Нравится740 людям

Комментировать 19

19 comments

Валентина Дудевич

для Дарига .: Г Л У П О С Т Ь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 March 2016 at 23:05

Нравится

Нина Гагарина

Какая красота и культура !!!

21 April 2016 at 18:20

Нравится

Руслан Кухтинов понравилось

30 September 2015 at 22:18

ḾẰЯǨ

30 September 2015 at 22:05

community-post.html

Нравится416Нравится416 людям

Комментировать 12

12 comments

Александр .....

блондинка на сто-я когда даю в зад у меня лампочка не горит! с вами всё ясно а с машиной то чё?

4 October 2015 at 3:33

Нравится1

Сергей Мацнев

И вот так каждый день

7 October 2015 at 11:51

Нравится1

Руслан Кухтинов понравилось

30 September 2015 at 22:17

7 идей для жизни

30 September 2015 at 22:10

community-post.html

Шикарный подоконник

Нравится184Нравится184 людям

Комментировать

Руслан Кухтинов понравилось

2 July 2015 at 22:25

Мужской Клуб

2 July 2015 at 22:25

community-post.html

Нравится521Нравится521 человеку

Комментировать 5

5 comments

Борис Cуслов

Кака попа

3 July 2015 at 10:57

Нравится

Comment deleted

Руслан Кухтинов понравилось

29 April 2015 at 22:06

Мужские игрушки

29 April 2015 at 22:01

community-post.html

Нравится218Нравится218 людям

Комментировать 4

4 comments

Лариса Кушхова

И такое по всей стране!!!

30 April 2015 at 6:27

Нравится

Баир Шанаров

для : Скорее всего это уже субчики на мелких объектах разрываются. Тоже хотят успеть везде и по чуть-чуть.

3 May 2015 at 21:10

Нравится

Руслан Кухтинов changed their profile photo

22 April 2015 at 21:51

anketa-avatar.html

Руслан Кухтинов added a photo

22 April 2015 at 21:50

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Руслан Кухтинов понравилось

20 April 2015 at 21:48

Идеи для жизни

20 April 2015 at 20:00

community-post.html

Так бывает! Лес и Хелен родились в один день, прожили в браке 75 лет и умерли через день в возрасте 94 года

Нравится934Нравится934 людям

Комментировать 24

24 comments

Ирина Пушкарская

счастливые!

22 April 2015 at 13:21

Нравится

Рустам Раджабов

Так любить могут не многие, но именно так надо любить!!!

23 April 2015 at 20:59

Нравится

Руслан Кухтинов понравилось

18 April 2015 at 17:26

Спортивный журнал

18 April 2015 at 17:01

community-post.html

ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ.

КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ!

Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном.
Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь.
Казалось бы просто отказываемся от всего того, что мешает нам похудеть (сладкого, мучного и т.д.). Но не все так, как нам представляется…
Конечно каждый имеет силу воли и может доказать себе и остальным, что он сильный духом и уже пару дней не ест ничего вредного и бегает по-утрам. Но к сожалению, все это продолжается не долго и человек плюет на свои цели, т.к....

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 3

3 comments

Nocturna Avis

вот это качество!!!!!

20 April 2015 at 13:13

Нравится

Игорь Бабанов

Интересная статья, главное нАчать!

23 April 2015 at 9:40

Нравится

Руслан Кухтинов понравилось

7 April 2015 at 22:39

Мужской Клуб

7 April 2015 at 21:25

community-post.html

Лайк, за шикарную фигуру:)

Нравится578Нравится578 людям

Комментировать 17

17 comments

Наталия Аникина

Согласна с Вами.

8 April 2015 at 16:07

Нравится

федор руденко

Ноги негожие !

8 April 2015 at 16:14

Нравится

Руслан Кухтинов понравилось

7 April 2015 at 22:38

Спортивный журнал

7 April 2015 at 22:00

community-post.html

Хорошая тренировка помогает:

1. Помогает забывать про назойливых людей , которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.

2. Помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце.

3. Помогает забыть о всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят тебе на плечи, пытаясь прогнуть, подмять под себя.

4. На тренировке выходит вся твоя накопившаяся злость - злость на самого себя, на соседей, на толпы в транспорте и грязь на улицах.На все то,что в тебе накопилось...

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Руслан Кухтинов понравилось

20 March 2015 at 13:06

Любители Apple

20 March 2015 at 11:02

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Руслан Кухтинов понравилось

19 March 2015 at 20:52

Идеи для жизни

19 March 2015 at 20:45

community-post.html

Дизайн кухни. Вот это да!!! Класс))

Нравится749Нравится749 людям

Комментировать 21

21 comments

Алёна ***))

пол,супер!!!дух захватывает!!!

20 March 2015 at 23:24

Нравится

СОФИЯ КОСТРОМА

бесвкусица

10 April 2015 at 22:28

Нравится

Руслан Кухтинов прокомментировал

15 March 2015 at 11:04

Кому это интересно???

Почему?

15 March 2015 at 0:55

community-post.html

Почему убили Немцова: 10 версий
(«Other»)

Весь день 28 февраля правоохранительные органы, российские политики, общественные деятели и эксперты предполагали, каковы были истинные мотивы убийц Бориса Немцова. Ruposters собрал возможные версии произошедшего, которые были озвучены публично.

1. Вызов президенту
Сергей Доренко, главный редактор радио «Говорит Москва»: «Убийство Немцова, безусловно, вызов Путину. Кто? Все говорят - не бизнес и не деньги. Ничем таким Немцов уже годы не занимался. Думаю, он не нуждался, ему грев должны были десятки олигархов».

2. Западные спецслужбы...