Марк Идельсон

was last seen 21 June at 14:06

81 год / Ашдод, Израиль

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марк Идельсон installed a game

4 February 2022 at 19:21

app-install.html

Долина Самоцветов

Новая игра в жанре ʺтри в ряд ʺ. Отправляйся в путешествие, раскрой тайну долины и спаси город. Вперед, время не ждет!

199 391

Играть

Марк Идельсон понравилось

26 September 2018 at 17:05

♬ МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ ♬ ШАНСОН ♬ ЭСТРАДА И РЕТРО ♬

17 April 2018 at 15:15

community-post.html

3:291 336Михаил Княжевич - Ни гвоздя ни жезлаSave to my page

3:29

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ни гвоздя ни жезлаМихаил Княжевичuploaded:Игорь Печёрских - id2007099494

Нравится549Нравится549 людям

Комментировать 48

48 comments

Ирина Фролова

3 December 2019 at 0:26

Нравится2You and others like this1 человеку

Нина Захарченко

17 January 2021 at 21:32

Нравится1

Марк Идельсон added a video

26 September 2018 at 17:05

video-add.html

3:29 Михаил Княжевич - Ни гвоздя ни жезла Save to my page

Нравится Комментировать 0

Марк Идельсон понравилось

16 February 2018 at 0:59

Workout | Будь в форме

12 February 2018 at 23:55

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится258Нравится258 людям

Комментировать 5

5 comments

Простите меня

Одно лечим, другое калечим... Интересно, а как на подобные упражнения реагируют плечевой сустав? Мне кажется, его так очень быстро можно загубить.

14 February 2018 at 1:01

Нравится4You and others like this3 людям

Олег Безгин

14 February 2018 at 17:15

Нравится

Марк Идельсон понравилось

16 February 2018 at 0:56

♬ МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ ♬ ШАНСОН ♬ ЭСТРАДА И РЕТРО ♬

12 August 2017 at 16:51

community-post.html

3:362 464Михаил Княжевич -На корабле Шансон 2017 (.муз. А.Покровский, сл. ТАША )Save to my page

Нравится834Нравится834 людям

Комментировать 76

76 comments

Магомед-Камиль Таштемиров

Поэдравляю дорогой ДРУГ МИХАИЛ !!!

19 January 2023 at 1:09

Нравится

Магомед-Камиль Таштемиров

19 January 2023 at 1:10

Нравится

Марк Идельсон понравилось

16 February 2018 at 0:54

По Фрейду

16 February 2018 at 0:49

community-post.html

Мишка моей мечты ?

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Марк Идельсон added a video

16 February 2018 at 0:49

video-add.html

3:36 Михаил Княжевич -На корабле Шансон 2017 (.муз. А.Покровский, сл. ТАША ) Save to my page

Нравится Комментировать 0

Марк Идельсон installed a game

16 February 2018 at 0:15

app-install.html

Лига Ангелов II

Потрясающие 3D-персонажи, увлекательный сюжет и многообразие стратегий ждут тебя. Продолжение культовой Лиги ангелов!

113 493

Играть

Марк Идельсон added a video

23 August 2017 at 10:34

video-add.html

3:29 Михаил Княжевич - Шоферская 2017 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Марк Идельсон понравилось

19 January 2017 at 20:43

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

11 January 2017 at 9:20

community-post.html

Никогда, ни при каких обстоятельствах НЕЛЬЗЯ критиковать себя!

Мысли Луизы Хей (Луиза Хей - одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книги You Can Heal Your Life)

Во что я верю: Жизнь очень проста. Что мы даем, то мы и получаем! Мы сами — источник собственных переживаний, окружающей действительности и всего остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить в жизни.

Точка силы находится здесь и сейчас – в наших умах. more…

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 18

18 comments

woldemars baltajs

для Александр Александрович Назариков: Турецкие, не турецкие, но судя по всему, вскоре там и турок, и нигеров и прочей, каждой твари по паре, будет больше чем ,, коренных " жителей ...

11 January 2017 at 22:46

Нравится

Александр Александрович Назариков

для woldemars baltajs: Вот это я понимаю-ПОЛИЭТНИЧЕСКИЙ!

11 January 2017 at 22:48

Нравится1

Марк Идельсон добавил плейлист пользователя

5 January 2017 at 12:42

audio-playlist.html

4:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]Я Куплю Тебе ДомЛесоповалuploaded:Людмила Капранова - id41381305

5:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]Птичий рынокЛесоповалuploaded:Сергей Банин - id77152851

3:44

[ - ][ md5 ][ М ][X]Форточки - лопатникиЛесоповалuploaded:Дмитрий Галик - id135779697

3:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]Столыпинский вагонЛесоповалuploaded:СЕРГЕЙ ☆☆☆☆☆☆ - id375270119

Слушать еще 113 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится178Нравится178 людям

Комментировать

Марк Идельсон добавил плейлист пользователя Владимир Дворкин

5 January 2017 at 12:41

audio-playlist.html

Нина Пантелеева vocal russian '60s Play playlist