Нормально у меня с характером всё. Он оставляет рядом со мной только самых нужных. Кто уходят - доказывают,
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ия Полякова
понравилось
19 September 2018 at 9:32
Ия Полякова
subscribed to the group
8 December 2016 at 17:55
community-join.html
Ия Полякова
понравилось
8 December 2016 at 17:55
community-post.html
СУПЕР-УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки. Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески, постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой н more…
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки. Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески, постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой н more…
Ия Полякова
понравилось
8 December 2016 at 17:54
community-post.html
Ия Полякова
понравилось
8 December 2016 at 17:54
community-post.html
Ия Полякова
понравилось
26 May 2016 at 22:22
21 comments
говорят, что копия верна оригиналу_ а это, вероятно, "подделка"_
30 May 2016 at 15:32
Нравится
Ия Полякова
wrote
status.html
Нормально у меня с характером всё. Он оставляет рядом со мной только самых нужных. Кто уходят - доказывают, что могут обойтись и без меня.Пусть уходят.
Ия Полякова
wrote
status.html
Нормально у меня с характером всё. Он оставляет рядом со мной только самых нужных. Кто уходят - доказывают, что могут обойтись и без меня.Пусть уходят.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Tofig
Axmedov
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Георгиевская ленточка
от
оксана
купчик
Георгиевская ленточка
от
Владимир
Бронштейн
Other people named Ия Полякова in My World