Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Руслан Иманкулов
понравилось
2 June 2016 at 8:54
community-post.html
Как улучшить фигуру!
Данные упражнения это лёгкий вариант улучшения фигуры, конечно чем больше проблемы тем сложнее и дольше будет идти процесс и понадобятся более сложные упражнения, но если у вас нормальная фигура и вы просто ходите немного её подтянуть то эти упражнения для вас. Не забывайте что упражнения без правильного питания это пустая трата времени.
Грудь
Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся
в положении стоя на коленях. more…
Данные упражнения это лёгкий вариант улучшения фигуры, конечно чем больше проблемы тем сложнее и дольше будет идти процесс и понадобятся более сложные упражнения, но если у вас нормальная фигура и вы просто ходите немного её подтянуть то эти упражнения для вас. Не забывайте что упражнения без правильного питания это пустая трата времени.
Грудь
Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся
в положении стоя на коленях. more…
Главное отжиматься медленно, тогда придет результат. Еще один момент, руки ставить от ширины плеч, и все шире и шире. Всего надо делать подходов 6-8, от 8 до 16 раз. Когда медленно отжимаешься, идет... more
1 June 2016 at 11:58
Нравится4
Руслан Иманкулов
subscribed to the group
1 October 2015 at 14:25
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 4 groups
18 August 2015 at 15:57
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 3 groups
15 August 2015 at 0:38
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 4 groups
3 August 2015 at 22:32
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 4 groups
31 July 2015 at 9:20
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 3 groups
25 July 2015 at 9:06
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 3 groups
22 July 2015 at 1:42
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 5 groups
17 July 2015 at 22:55
community-join.html
Руслан Иманкулов
subscribed to 9 groups
13 July 2015 at 14:09
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ��������
от
Акмарал
Жанабайкызы
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Руслан Иманкулов in My World
