Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Иванушкина

was last seen 16 February at 08:50

59 лет

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Иванушкина set profile photo

1 April 2023 at 12:27

anketa-avatar.html

Ольга Иванушкина set profile photo

21 July 2021 at 14:41

anketa-avatar.html

Ольга Иванушкина set profile photo

28 June 2020 at 14:10

anketa-avatar.html

Ольга Иванушкина понравилось

6 February 2017 at 14:18

Похудение

3 February 2017 at 8:14

community-post.html

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и д more…

45Нравится45 людям

44Нравится44 людям

Нравится485Нравится485 людям

Комментировать 13

13 comments

Роман Якутин

... -реальный зароботок без вложений, кредитов.Работай и зарабатывай с удовольствием.

7 February 2017 at 12:11

Нравится

Валентин Карпушкин

для Римма Василькова: После 50-ти

7 February 2017 at 16:41

Нравится

Ольга Иванушкина понравилось

1 October 2016 at 16:39

Торсунов Олег Геннадьевич

30 September 2016 at 8:55

community-post.html

Нравится428Нравится428 людям

Комментировать 21

21 comments

Ирина Хромова

для anhela НФ: ПРОСТО НЕ ПРИШЛО ВРЕМЯ

5 October 2016 at 6:37

Нравится

♕СУДАРУШКА ॐ

21 October 2016 at 14:57

Нравится1

Ольга Иванушкина понравилось

10 September 2016 at 20:59

Вязание - модные модели added a photo

6 September 2016 at 18:45

photo-add-collage.html

Вязание туники спицами для женщин с описанием

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

Ольга Иванушкина added a video

29 August 2016 at 17:47

video-add.html

4:59 Асаны йоги для бодрого утра Save to my page

Нравится Комментировать 0

Ольга Иванушкина installed a game

30 July 2016 at 20:36

app-install.html

Сокровища Привидений: Три в ряд

Сокровища Привидений ожидают своих кладоискателей и охотников на привидений! Вы попадете в мир магической ночи, где произошло что-то мистическое. Пройдите все испытания, спасите зачарованных зверей, одолейте доставучих привидений и сокровища Ваши!

94 763

Играть