Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:56
community-post.html
Упражнения ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на каждую часть тела!
Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.
Руки
Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье.
Основное, базовое упражнение для бицепса — сгибания рук с отягощением. Существует много вариантов выполнения этого упражнения. Вы можете выполнять его со штангой или с гантелями, стоя и сидя.
...
Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.
Руки
Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье.
Основное, базовое упражнение для бицепса — сгибания рук с отягощением. Существует много вариантов выполнения этого упражнения. Вы можете выполнять его со штангой или с гантелями, стоя и сидя.
...
елена землячка
ТАКИМ ДЕВУШКАМ ИЛИ МОЛОДЫМ ЖЕНЩИНАМ НЕ РОЖАВШИМ МОЖНО ХУДЕТЬ ЖИВОТ НЕ РАСТЯНУТ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ НА МЕСТЕ.
1 October 2015 at 22:37
НравитсяБабка Ежка
Спасибо за подробную статью) 👍
2 October 2015 at 11:07
Нравится
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:55
community-post.html
ОСТЕОХОНДРОЗ: СОЛЬ И МАСЛО ПРОТИВ БОЛИ.
При шейном остеохондрозе можно испробовать весьма интересный рецепт, после использования которого, вы боли не ощутите довольно длительное время.
Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок....
При шейном остеохондрозе можно испробовать весьма интересный рецепт, после использования которого, вы боли не ощутите довольно длительное время.
Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок....
4 comments
лечить нужно массажем и мануальной терапией, а при болях поможет иглотерапия.
26 October 2015 at 19:06
Нравится1
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:55
community-post.html
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:55
community-post.html
Рогалики с шоколадом
Ингредиенты:
Сдобные рогалики или круассаны — 6 шт.
Сливочное масло — 150 г
Творог — 450 г
Желтки — 6 шт.
Сахарный песок — 0,5 ст.
Тёртый шоколад — 50 г
Молоко или сливки — 0,5 ст.
Ванильный сахар — по вкусу
Приготовление:
1. Желтки растереть с сахаром, постепенно добавляя натёртый на крупной тёрке шоколад и ванильный сахар.
2. Готовую массу развести горячим молоком или сливками, затем поставить на водяную баню.
3. Постоянно помешивая, смесь следует нагреть до 80 градусов, затем снять с огня и остудить.
4. Творог измельчить вилкой....
Ингредиенты:
Сдобные рогалики или круассаны — 6 шт.
Сливочное масло — 150 г
Творог — 450 г
Желтки — 6 шт.
Сахарный песок — 0,5 ст.
Тёртый шоколад — 50 г
Молоко или сливки — 0,5 ст.
Ванильный сахар — по вкусу
Приготовление:
1. Желтки растереть с сахаром, постепенно добавляя натёртый на крупной тёрке шоколад и ванильный сахар.
2. Готовую массу развести горячим молоком или сливками, затем поставить на водяную баню.
3. Постоянно помешивая, смесь следует нагреть до 80 градусов, затем снять с огня и остудить.
4. Творог измельчить вилкой....
3 comments
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:54
community-post.html
Легкий куриный пирог-запеканка
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Кабачки - по вкусу
Приготовление:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем приправ. В смесь перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. Сверху пирог можно украсить нарезанными кабачками и присыпать сыром, но это по...
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Кабачки - по вкусу
Приготовление:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем приправ. В смесь перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. Сверху пирог можно украсить нарезанными кабачками и присыпать сыром, но это по...
4 comments
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:53
7 comments
ткаченко ирина
понравилось
1 October 2015 at 23:52
6 comments
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:39
community-post.html
6 comments
8 September 2015 at 22:42
Нравится
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:39
community-post.html
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:39
community-post.html
9 comments
для : когда я была там 2 года назад мы отдавали 1000$ за 3 дня!!!!
9 September 2015 at 16:39
НравитсяТуристический портал бронирования отелей и авиабилетов FIREFLIES.COM предлагает самые выгодные предложения в 77 странах мира! вопросы пишите по почте mirzayeva.1976@mail.ru ОТДЫХАЙ И ЗАРАБАТЫВАЙ!!!!
13 September 2015 at 8:52
Нравится
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:38
14 comments
.....В Греции очень красиво...да и люди там замечательные...
11 October 2015 at 16:35
НравитсяПочти такой же пейзаж как в Бразилии и в Эквадоре
13 October 2015 at 22:27
Нравится
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:37
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:37
community-post.html
9 comments
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:37
community-post.html
3 comments
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:37
ткаченко ирина
понравилось
11 September 2015 at 0:18
community-post.html
Салат для хорошего зрения
Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и
здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.
Приготовьте
- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Полезный салат готов.
Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и
здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.
Приготовьте
- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Полезный салат готов.
5 comments
для : Зачем кило? Ложка моркови, ложка кураги,ложка апельсина, ложка меда и Ок
11 September 2015 at 8:51
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 369
Женский дневник
2 191 415
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 363
Other people named ткаченко ирина in My World