Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Ляшенко
понравилось
29 September 2016 at 23:47
community-post.html
Ирина Ляшенко
понравилось
29 September 2016 at 23:46
community-post.html
Удели 3 дня в неделю - и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1-ый день:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку, - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2-ой день: more…
1-ый день:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку, - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2-ой день: more…
7 comments
Если следовать Вашему совету, то ни на что другое , кроме "ЗАРЯДКИ", у Вас не останется времени.... А Ваше тело, все равно не будет как у этой модели.
9 October 2016 at 19:02
Нравится
Ирина Ляшенко
понравилось
22 September 2016 at 11:43
community-post.html
ПОДЗИМНИЕ ПОСЕВЫ – РАННИЕ ВИТАМИНЫ
Очень хороший урожай дают посевы, которые делаются поздней осенью.
По сути, таким образом мы повторяем природные процессы, а это всегда облегчает жизнь огородников. Семена проходят естественное закаливание зимними морозами (стратификацию), как задумано в природе. Их поверхность естественным способом освобождается от веществ-ингибиторов, которые замедляют прорастание. Весной семена получают достаточный заряд влаги, и все эти процессы способствуют дружным и крепким всходам.
Когда и как сеять.
more…
Очень хороший урожай дают посевы, которые делаются поздней осенью.
По сути, таким образом мы повторяем природные процессы, а это всегда облегчает жизнь огородников. Семена проходят естественное закаливание зимними морозами (стратификацию), как задумано в природе. Их поверхность естественным способом освобождается от веществ-ингибиторов, которые замедляют прорастание. Весной семена получают достаточный заряд влаги, и все эти процессы способствуют дружным и крепким всходам.
Когда и как сеять.
more…
6 comments
ДЛЯ ВАШЕЙ НЕОБХОДИМОСТИ КРЕДИТА ИЛИ ФИНАНСОВОЙ ИНВЕСТИЦИИ, СВЯЖИТЕСЬ с г-н ФИЛИПП COURQUIN
Email : philippe.courquin.1950@gmail.com
... more
Email : philippe.courquin.1950@gm
...
15 September 2016 at 18:18
Нравится
Ирина Ляшенко
понравилось
23 April 2016 at 23:28
community-post.html
Творожная пасха
Ингредиенты:
800 г творога,
2 стакана сахара,
100 г сливочного масла,
по 0,5 стакана сметаны, очищенного и измельчённого миндаля, изюма,
5 яиц,
0,5 ч. ложки соли.
Способ приготовления:
Творог дважды протереть через сито, добавить сметану и хорошо перемешать.
Масло растереть добела с сахаром, постепенно добавить яйца и продолжать растирать до полного растворения кристаллов сахара. Затем эту массу соединить с творогом, добавить промытый и высушенный изюм без косточек, миндаль.
more…
Ингредиенты:
800 г творога,
2 стакана сахара,
100 г сливочного масла,
по 0,5 стакана сметаны, очищенного и измельчённого миндаля, изюма,
5 яиц,
0,5 ч. ложки соли.
Способ приготовления:
Творог дважды протереть через сито, добавить сметану и хорошо перемешать.
Масло растереть добела с сахаром, постепенно добавить яйца и продолжать растирать до полного растворения кристаллов сахара. Затем эту массу соединить с творогом, добавить промытый и высушенный изюм без косточек, миндаль.
more…
101 comments
для : То есть, читать Библию Вам как бы и не обязательно? Бог заповедовал, Иисус проповедовал, евангелисты писали... А оно никому и не нужно - не читает никто. Я не спрашиваю номер заповеди. Я спросила... more
5 May 2016 at 23:40
Нравитсядля : Во-первых, не православные, а христиане. Православные те, кто "Славит Правь". И да, куличи - это как раз их традиция. Только вот беда - кулич совсем не про пасху. Это символ плодородия. Фаллический... more
5 May 2016 at 23:56
Нравится2
Ирина Ляшенко
installed a game
21 February 2016 at 20:39
app-install.html
Меч Ангелов
Играть
Хрупкий порядок воцарился в мире, который на протяжении сотен лет раздирала кровопролитная война между людьми, богами и темными силами. Прекрасные богини, некогда служившие защитницами людей от сил зла, ныне забыли о своем истинном предназначении и пребывают в вечном сне! Разбуди богинь, собери их вместе, объединись с другими бесстрашными героями и найди загадочный артефакт «Меч Богини»!
91 951
Ирина Ляшенко
понравилось
16 August 2015 at 1:04
Ирина Ляшенко
subscribed to 7 groups
13 July 2015 at 23:50
community-join.html
Ирина Ляшенко
понравилось
1 August 2014 at 0:01
Светлана Финютина
added a video
video-add.html
2:18
64 122
Гардемарины , вперёд ! - Ланфрен - ланфра
Save to my page
81 comments
Ирина Ляшенко
added 2 videos
31 July 2014 at 23:54
video-add.html
Ирина Ляшенко
installed a game
17 May 2014 at 21:34
app-install.html
В окопе
Играть
Что вы знаете о войне?
Представьте себя генералом. Вам предстоит одержать победу в сотнях сражений, управляя отрядами на пяти разных фронтах. Вместе с друзьями вы будете участвовать в масштабных битвах против нависшей угрозы.
Новый уровень графики и звукового сопровождения полностью передадут атмосферу военных дней.
Все это в игре от студии Кефир - автора приложений с аудиторией более 20 миллионов игроков.
405 240
Ирина Ляшенко
added 2 videos
4 December 2013 at 1:06
video-add.html
1:55
10
танец моряков
1:36
1
танец 'Яблочко'
Ирина Ляшенко
понравилось
16 October 2013 at 0:33
Ирина Ляшенко
asked a question
21 September 2013 at 20:02
otvet-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
