кайырлы тун,достар!!!!!!!!!!!!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иса Адильбеков
прокомментировал
12 September 2021 at 14:09
секси боп отсыңдар ғой)))
Иса Адильбеков
понравилось
12 September 2021 at 14:08
Иса Адильбеков
понравилось
12 September 2021 at 13:38
Иса Адильбеков
понравилось
31 March 2018 at 11:29
Иса Адильбеков
понравилось
31 March 2018 at 11:27
community-post.html
NGC 4945 в Центавре
В центре сегодняшней картинки располагается огромная запыленная спиральная галактика NGC 4945. Галактика здесь видна с ребра. Это телескопическое изображение покрывает поле в протяженном южном созвездии Центавра размером примерно два градуса, т.е. четыре диаметра Луны. NGC 4945 имеет схожий с нашей Галактикой размер и находится на расстоянии 13 миллионов световых лет от нас. Согласно рентгеновским и инфракрасным исследованиям, ядро NGC 4945 порождает гораздо больше высокоэнергичного излучения, и в ней выше темп звездообразования. В поле, слева от центра изображения, видна more…
В центре сегодняшней картинки располагается огромная запыленная спиральная галактика NGC 4945. Галактика здесь видна с ребра. Это телескопическое изображение покрывает поле в протяженном южном созвездии Центавра размером примерно два градуса, т.е. четыре диаметра Луны. NGC 4945 имеет схожий с нашей Галактикой размер и находится на расстоянии 13 миллионов световых лет от нас. Согласно рентгеновским и инфракрасным исследованиям, ядро NGC 4945 порождает гораздо больше высокоэнергичного излучения, и в ней выше темп звездообразования. В поле, слева от центра изображения, видна more…
Иса Адильбеков
понравилось
31 March 2018 at 11:26
Иса Адильбеков
понравилось
6 October 2015 at 4:29
Иса Адильбеков
понравилось
5 October 2015 at 17:15
community-post.html
Cамый честный бегун.
В декабре 2012 года в Испании проводились соревнования, с большим призовым фондом, в них участвовали сильнейшие атлеты. Самое интересное произошло на финише. Кениец Абель Мутаи, являющийся бронзовым призером Олимпийских игр в Лондоне в беге на 3000 метров с препятствиями, уверенно вышел в лидеры, но не добежав около десяти метров до финиша остановился.
Он ошибочно посчитал, что уже пересек финишную черту и начал приветствовать зрителей, которые в свою очередь на испанском пытались сказать ему, что он немного не добежал. Вышедший к финишу вторым испанец Иван Фернандес...
В декабре 2012 года в Испании проводились соревнования, с большим призовым фондом, в них участвовали сильнейшие атлеты. Самое интересное произошло на финише. Кениец Абель Мутаи, являющийся бронзовым призером Олимпийских игр в Лондоне в беге на 3000 метров с препятствиями, уверенно вышел в лидеры, но не добежав около десяти метров до финиша остановился.
Он ошибочно посчитал, что уже пересек финишную черту и начал приветствовать зрителей, которые в свою очередь на испанском пытались сказать ему, что он немного не добежал. Вышедший к финишу вторым испанец Иван Фернандес...
17 comments
Иса Адильбеков
subscribed to 4 groups
5 October 2015 at 17:12
community-join.html
Иса Адильбеков
subscribed to 4 groups
20 April 2015 at 16:51
community-join.html
Иса Адильбеков
прокомментировал
16 December 2014 at 18:12
оооооу супер как ты научилься так
4 comments
Иса Адильбеков
прокомментировал
16 December 2014 at 17:58
не не нееееее это я))))
Иса Адильбеков
прокомментировал
16 December 2014 at 17:58
сенде жетип келесин
7 comments
Иса Адильбеков
понравилось
16 December 2014 at 17:53
5 comments
Иса Адильбеков
прокомментировал
30 August 2013 at 19:33
силы ноль дима?ол жастык котерип шыгариптима осы денени??
community-post.html
Комплекс на тренинг мышц груди
Наращивание массы
1.Жим штанги на скамье с наклоном вверх - 5 сетов по 12, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой "Пирамида"; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье - 3 сета по 6, 6, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой "Перевернутая пирамида": первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается)
3.Жим гантелей на скамье с наклоном вниз - 3 сета по 6-8, 6-8, 10 повторений (Сеты 1 и 2 выполняются с тяжелым весом, 3-й сет - с умеренным)...
Наращивание массы
1.Жим штанги на скамье с наклоном вверх - 5 сетов по 12, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой "Пирамида"; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Жим штанги лежа на горизонтальной скамье - 3 сета по 6, 6, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой "Перевернутая пирамида": первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается)
3.Жим гантелей на скамье с наклоном вниз - 3 сета по 6-8, 6-8, 10 повторений (Сеты 1 и 2 выполняются с тяжелым весом, 3-й сет - с умеренным)...
23 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:19
[ - ][ md5 ][ М ][X]Ma Cherie (DJ Antoine vs. Mad Mark 2K12 radio edit)DJ Antoine feat. The Beat Shakers: - id1690956299
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иса Адильбеков in My World