ислам алгаев

was last seen 9 February at 08:56

46 лет / Кривой Рог, Украина / женат

прива

Write a message Подружиться Send gift

163 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ислам алгаев понравилось

10 March 2017 at 14:12

Машины

9 March 2017 at 21:15

community-post.html

Фигуристая сотрудница 😋

Нравится594Нравится594 людям

Комментировать 17

17 comments

Александр Алтухов

для : Человек не всегда был разумным, а инстинкты так быстро не исчезают. И мужик всегда любил красивых женщин в первую очередь визуально. А уж потом красота ума и души. И вряд ли от этого можно будет... more

22 March 2017 at 10:01

Нравится

Александр Алтухов

для : Значит осталось попробовать только близкий контакт главное клубнички не помять

23 March 2017 at 10:01

Нравится

ислам алгаев понравилось

24 February 2017 at 17:46

AV AV added 4 photos

26 October 2011 at 15:32

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

ислам алгаев понравилось

4 February 2017 at 10:28

Android

3 February 2017 at 10:17

community-post.html

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 2

Денис Трофимов

как сказка-и тут в бурном океане появляется ЖООООО.....

3 February 2017 at 11:31

Нравится

Максим Шмульский

это пи...ц

3 February 2017 at 15:44

Нравится

ислам алгаев понравилось

3 February 2017 at 2:40

ЗОЖ

2 February 2017 at 18:23

community-post.html

СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ.

Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
more…

Нравится465Нравится465 людям

Комментировать 40

40 comments

@ Lady Margo @ *

для : за головой же некогда следить им

6 February 2017 at 20:38

Нравится

Сергей Якунин

это так геморрой лечить?

7 February 2017 at 23:04

Нравится

ислам алгаев понравилось

1 December 2016 at 8:01

Приколы за рулем

30 November 2016 at 18:51

community-post.html

Нравится1010Нравится1010 людям

Комментировать 71

71 comments

Костян Воротников

для ОЛЕГ ЛЕКС: ну точно гома козлы

11 December 2016 at 5:55

Нравится

Валентин Мифтахов

не зря,им,голубые номера выдали

14 December 2016 at 3:49

Нравится

ислам алгаев понравилось

25 September 2016 at 19:56

Машины added a photo

24 September 2016 at 13:50

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

ислам алгаев понравилось

25 September 2016 at 19:55

Машины

24 September 2016 at 13:50

community-post.html

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать

ислам алгаев понравилось

25 September 2016 at 19:44

Приколы за рулем

24 September 2016 at 12:00

community-post.html

Нравится661Нравится661 человеку

Комментировать 49

49 comments

Петр Радченко

капотом сверху-и кделу!

28 September 2016 at 23:49

Нравится1

Михаил Тишин

Приглашение????

8 October 2016 at 16:10

Нравится

ислам алгаев понравилось

17 July 2016 at 7:46

serega Vinnik added a photo

4 November 2014 at 13:07

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

ислам алгаев понравилось

12 July 2016 at 9:10

ЗОЖ

11 July 2016 at 21:40

community-post.html

Десять лучших упражнений со штангой.

1. Подъём на бицепс стоя.

Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.

2. Подъем на бицепс прямым хватом.

Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.

3. Жим лежа.
more…