Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Дубов
понравилось
15 September 2017 at 4:40
8 comments
Абрам Шульберман
для леонид шаталин: ПонИмаю писать правильно.
14 September 2017 at 0:33
НравитсяАндрей Глушко
15 September 2017 at 7:17
Нравится
Иван Дубов
понравилось
7 September 2017 at 13:34
community-post.html
Увеличиваем силу удара!
1. В большинстве случаев сила удара зависит от техники удара, состояния мышц, генов. Первым делом нужно хотя бы научиться азам техники бокса, правильному нанесению удара, чтобы имело смысл увеличивать скорость и силу удара. Итак, начинаем с разминки. Разминаем руки, плечи, мышцы груди, спины, ног. Как известно, сила прямого удара идет от трицепса. А вот в зависимости от того, как меняется удар, подключаются и другие мышцы. Возьмем в качестве примера возьмем боковой удар - хук: в нем в основном задействованы трицепс и мышцы груди. А, допустим, в нижнем ударе - апперко more…
1. В большинстве случаев сила удара зависит от техники удара, состояния мышц, генов. Первым делом нужно хотя бы научиться азам техники бокса, правильному нанесению удара, чтобы имело смысл увеличивать скорость и силу удара. Итак, начинаем с разминки. Разминаем руки, плечи, мышцы груди, спины, ног. Как известно, сила прямого удара идет от трицепса. А вот в зависимости от того, как меняется удар, подключаются и другие мышцы. Возьмем в качестве примера возьмем боковой удар - хук: в нем в основном задействованы трицепс и мышцы груди. А, допустим, в нижнем ударе - апперко more…
Иван Дубов
понравилось
13 July 2017 at 14:04
Иван Дубов
subscribed to the group
27 May 2017 at 3:39
community-join.html
Иван Дубов
понравилось
5 April 2017 at 18:36
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
Марина
Литвинцева
Other people named Иван Дубов in My World
