Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Николаевич
понравилось
13 September 2015 at 8:51
Иван Николаевич
installed a game
17 August 2015 at 20:42
app-install.html
Рыбное место. Новая эра.
Играть
Рыбалка для тебя и твоих друзей! Поймай самую большую рыбу и покажи друзьям, кто сегодня лучший рыбак Моего Мира!
950 117
Иван Николаевич
понравилось
17 August 2015 at 20:42
4 comments
Иван Николаевич
понравилось
14 August 2015 at 10:31
3 comments
Иван Николаевич
понравилось
14 August 2015 at 10:30
Иван Николаевич
понравилось
14 August 2015 at 10:29
community-post.html
РАСТЯГИВАЙСЯ И РАСТИ.
Мышцы подобны резиновым лентам. Вы можете растянуть их, сделать более эластичными или, наоборот, тугоподвижными. Как же эластичность влияет на спортивные показатели или, что еще более важно, на рост мышц? Большинство силовиков не понимают значения растяжки. Чаще всего они развивают гибкость неправильно, облегчая выполнение сета и, в то же время, препятствуя росту мышц.
Унилатеральный тренинг
...
Мышцы подобны резиновым лентам. Вы можете растянуть их, сделать более эластичными или, наоборот, тугоподвижными. Как же эластичность влияет на спортивные показатели или, что еще более важно, на рост мышц? Большинство силовиков не понимают значения растяжки. Чаще всего они развивают гибкость неправильно, облегчая выполнение сета и, в то же время, препятствуя росту мышц.
Унилатеральный тренинг
...
😉НУ СЕЙЧАС ЭТО МОЖЕТ И МЫШЦЫ😉А ПОТОМ БУДЕТ ТРЯПКА ВОЛОКТИСЬ.😄😄😂
14 August 2015 at 10:09
Нравится
Иван Николаевич
добавил 2 аудиозаписи
9 August 2015 at 19:50
audio.html
Иван Николаевич
понравилось
9 August 2015 at 14:42
community-post.html
5 comments
Иван Николаевич
понравилось
9 August 2015 at 14:42
community-post.html
3 comments
Иван Николаевич
понравилось
9 August 2015 at 14:41
20 comments
Иван Николаевич
понравилось
9 August 2015 at 14:41
community-post.html
Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения?
Автор: Леонид Остапенко, Источник: Ironman
Этот вопрос волнует практически всех. Дело в том, что наращивание мышечной массы невозможно без диеты, калорийность которой слегка превышает то количество энергии, которое вы тратите за весь день, включая основной обмен, производственные и бытовые траты, разумеется, дополнительную потери ее на тренировках. К сожалению, очень сложно точно вычислить необходимое количество этой энергии так, чтобы практически вся она реализовывалась без избытка, не создавая предпосылок для накопления под кожей в вид...
Автор: Леонид Остапенко, Источник: Ironman
Этот вопрос волнует практически всех. Дело в том, что наращивание мышечной массы невозможно без диеты, калорийность которой слегка превышает то количество энергии, которое вы тратите за весь день, включая основной обмен, производственные и бытовые траты, разумеется, дополнительную потери ее на тренировках. К сожалению, очень сложно точно вычислить необходимое количество этой энергии так, чтобы практически вся она реализовывалась без избытка, не создавая предпосылок для накопления под кожей в вид...
Иван Николаевич
понравилось
6 August 2015 at 13:29
8 comments
Иван Николаевич
понравилось
6 August 2015 at 13:29
17 comments
Иван Николаевич
понравилось
6 August 2015 at 13:28
17 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
