Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Иван Золотухин

was last seen 25 November at 10:54

28 лет / Шилка, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ИРИНА ЮРОВА added a note

11 August 2017 at 4:09

user-post.html

ыаорыровы рповпро ыенорыеноыно

Нравится Комментировать

Алтын Тайрова added a note

17 April 2017 at 18:13

user-post.html

Хай
Ты почему игноришь ? Я же специально тебе пишу !

...

Нравится Комментировать

Иван Золотухин subscribed to 3 groups

15 December 2015 at 12:15

community-join.html

Спорт

1 701 228 участников

Околофутбола

1 255 744 участника

шайбу

1 199 716 участников

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:45

۩۩๑Пацанский Смысл๑۩۩

20 November 2014 at 14:04

community-post.html

Я не тот, который скажет: Рядом со мной все будет хорошо! А тот, который скажет: Будет по-разному, но я буду рядом!

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:45

۩۩๑Пацанский Смысл๑۩۩

22 November 2014 at 11:03

community-post.html

Верить людям несложно, сложно поверить заново.

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:41

Спортивный журнал

22 November 2014 at 14:25

community-post.html

Упражнения для ваших красивых поп!)

Упражнение для попы №1
Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой.
-Исходное положение: становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул.
-На вдохе напрягаем мышцы ягодиц, втягиваем живот. Одновременно с этим вытягиваем назад правую ногу....

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

valeriy rfxtcndj

как в песне В В ВЫСОЦКОГО- Вся прыщах_ созРела_значит!

22 November 2014 at 16:46

Нравится

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:41

Спортивный журнал

22 November 2014 at 18:25

community-post.html

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:41

Спортивный журнал

22 November 2014 at 20:25

community-post.html

Нравится31Нравится31 человеку Комментировать 1

Сергей Муравский

руки как руки. главное что бы человек с такими руками не только айфон мог держать....

23 November 2014 at 13:44

Нравится

Иван Золотухин понравилось

22 November 2014 at 21:40

Спортивный журнал

22 November 2014 at 21:25

community-post.html

Упражнения на икроножные мышцы:

1 - подъем на носки
Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине таза, стопы параллельны. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь вверх на носки. Повторяйте 20-30 раз.

2 - подъем на носки на одной ноге
Исходное положение - встаньте прямо, перенесите вес тела на правую ногу, левую оторвите от пола, согнув в колене. Сделайте вдох, на выдохе поднимитесь на носок. Повторите упражнение на каждую ногу по 15-20 раз.

3 - подъем на носки с "косолапыми ногами" носки вовнутрь...