Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Чудик
понравилось
23 August 2015 at 10:28
community-post.html
4 comments
Николай Хоменко
очень красивое место
31 July 2015 at 20:24
НравитсяЛюдмила Мальцева
боже как красиво
1 August 2015 at 14:29
Нравится
Иван Чудик
понравилось
3 July 2015 at 2:38
community-post.html
3 comments
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:58
4 comments
Нормально, центр тяжести сзади и если песок поедет - камушек упадет назад.
15 March 2015 at 4:37
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:57
13 comments
Многие 20-ти летние могут продемонстрировать такую фигуру, а кто говорит что всё это шляпа тот дрыщь, который ленивый и завистливый
17 March 2015 at 6:49
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:57
11 comments
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:57
community-post.html
Самое лучшее и простое упражнение для пресса " Планка" 🔷
Сохрани, чтобы не потерять 📌
💫 Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
💫 Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подт...
Сохрани, чтобы не потерять 📌
💫 Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
💫 Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подт...
4 comments
на днях мне друг "вольник" показал , я и 6 минут не смог простоять, реально сильное упражнение
30 March 2015 at 2:08
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:53
Ситуации бывают разные. Может быть, что и пойдут, и догонят.
15 March 2015 at 19:18
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:45
community-post.html
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:44
3 comments
интересно какое лицо будет когда он увидит бабу за рулем своей мятой машины
16 March 2015 at 12:07
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:43
8 comments
Удачно женился - стал счастливым! Обратный вариант - станешь философом!
17 March 2015 at 16:10
Нравится
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:42
Иван Чудик
понравилось
15 March 2015 at 11:39
5 comments
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:31
5 comments
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:31
community-post.html
0:311 210Я понял тебя братанSave to my page
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:30
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:23
community-post.html
Наклоны для талии
- ИП - стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Стопы разверните наружу, руки скрестите за головой. Туловище слегка наклоните вперед, и затем поочередно наклоняйтесь то вправо, то влево. По 10-15 раз в каждую сторону.
- ИП - сидя на полу, держите шест или скрученное полотенце на уровне плеч. Приподнимите стопы, спина остается прямой. Бедра и колени поворачивайте поочередно то вправо то влево. 20 раз.
...
- ИП - стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Стопы разверните наружу, руки скрестите за головой. Туловище слегка наклоните вперед, и затем поочередно наклоняйтесь то вправо, то влево. По 10-15 раз в каждую сторону.
- ИП - сидя на полу, держите шест или скрученное полотенце на уровне плеч. Приподнимите стопы, спина остается прямой. Бедра и колени поворачивайте поочередно то вправо то влево. 20 раз.
...
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:23
community-post.html
6 comments
Саша привет С днем рождение Пусть у тебя мечты сбывает и здоровые!От Айтолкын
3 February 2015 at 14:37
Нравится
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:22
4 comments
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:21
9 comments
Иван Чудик
понравилось
2 February 2015 at 17:21
community-post.html
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.