Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Иван Микьянец

was last seen 6 August at 07:37

40 лет / Санкт-Петербург, Россия / женат на Екатерина Микьянец

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Иван Микьянец понравилось

9 March 2017 at 18:13

Со спортом по жизни!

9 March 2017 at 14:05

community-post.html

Протеиновые батончики своими руками!

Количество порций: 7 шт.

В одном батончике:
Белки - 18
Углеводы - 20
Жиры - 3
Калорийность на 100 г - 180

Ингридиенты:

Овсяные хлопья —1 чашка
Протеин — 5 мерных ложек
Обезжиренное сухое молока —½ чашки
Сливочный сыр — ¼ чашки
Яичные белки — 2 шт.
Банан —1 шт.
Черника — 1 чашка
Вода — 1 чашка
Растительное масло — 2 ч.л.

Приготовление:

1. Для начала нагрейте духовку до 160°C.
2. Смешайте овсяные хлопья, протеин и сухое молоко.
3. Затем, в другой миске, смешайте сливочный сыр, яичный белок, банан, чернику, воду и масло. more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Иван Микьянец понравилось

1 January 2017 at 9:16

Коллекция Рецептов

1 January 2017 at 8:17

community-post.html

Да, это торт )
Лайк шедевру!

Нравится296Нравится296 людям

Комментировать 10

10 comments

Елена Сибирцева

Для Полукеев- вы это серьезно? В детстве ели печенье "Зоологическое2 в форме разных животных, но до сих пор не тянет ни на убийство животных. ни тем более людей.Как у вас все запутанно!

1 January 2017 at 20:26

Нравится1

Жан _

для Елена Сибирцева: Ээээм ну почему же, мяско ведь мы едим с удовольствием Не было бы печенюшек может и не ели бы

1 January 2017 at 21:22

Нравится

Иван Микьянец понравилось

9 November 2016 at 11:15

Лучшие автомобили

9 November 2016 at 11:02

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Иван Микьянец понравилось

7 September 2016 at 8:57

Четкие Приколы

7 September 2016 at 7:34

community-post.html

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 2

Артем ..

А через каждое слово -вставлять выражение -мать твою--...

7 September 2016 at 13:33

Нравится

сергей захаров

банда в сборе

7 September 2016 at 21:08

Нравится

Иван Микьянец понравилось

7 August 2016 at 19:56

СССР - Вспомним лучшее

7 August 2016 at 19:31

community-post.html

Нравится420Нравится420 людям

Комментировать 11

11 comments

Олег Петрович

Хорошие мультики были

10 August 2016 at 9:37

Нравится

Лёлечка )))))

и про Мишки Гамми забыли

10 August 2016 at 21:52

Нравится

Иван Микьянец понравилось

31 July 2016 at 18:30

Полезная кухня

31 July 2016 at 18:10

community-post.html

Куриное филе "Сюрприз", запечённое в фольге 😋

Ингредиенты:

Филе куриное — 3 шт.
Молоко — 1 стак.
Картофель средний — 6 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Помидор — 2 шт.
Яйцо — 2 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Сыр — 150-200 г
Масло растительное — для смазывания форм
Майонез (можно заменить сметаной) — 3 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Зелень — для украшения

Приготовление :

1. Куриное филе нарезаем не очень крупными кусочками. Заливаем молоком и даём постоять 1-1,5 часа, чтобы курочка стала мягче. more…

View all

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 1

Андрей Ардатовский

!!!!!!!!

31 July 2016 at 18:27

Нравится

Иван Микьянец понравилось

30 July 2016 at 9:48

ḾẰЯǨ

30 July 2016 at 7:00

community-post.html

Дмитрий Нагиев о том, каких женщин жалко, и как не вырастить сына — тряпку.

Женщин жалко.
Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет.
Женщин не жалко, ибо воспитывают своих сыновей, как девочек. Сюсюкают с ними до самой школы, впадают в истерику от любого падения и синяка или (боже упаси, Кирюшенька немедленно слезь!!!) попытку забраться на шведскую стенку выше третьей ступеньки, надевают на них штанишки-шортики до пяти лет и кормят с ложечки. more…

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 28

28 comments

Cария Маннанова

Дмитрий, Вы настоящий мужчина, воспитатель и психолог.

1 August 2016 at 22:25

Нравится

Иван Микьянец понравилось

24 July 2016 at 18:39

Со спортом по жизни!

24 July 2016 at 18:24

community-post.html

Арнольд Шварценеггер в 16 лет

Впервые о Арнольде Шварценеггере, как о спортсмене, заговорили в 16 лет.

Не смотря на то, что семья Арнольда жила очень бедно, в доме Шварценеггеров не было ни туалета, ни даже холодильника - он уже подавал серьезные спортивные успехи. Бросив в 14 лет занятия футболом и начав заниматься в зале, Арнольд Шварценеггер в 16 лет стал одним из самых впечатляющих культуристов в своем зале more…