Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Овчаренко
понравилось
3 March 2017 at 1:01
3 comments
꧁༺solistka ༻꧂ .....
Арни!!!
3 March 2017 at 5:59
НравитсяЛюбовь Игнатова
А что ему ещё остаётся делать?
3 March 2017 at 8:10
Нравится
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:17
community-post.html
9 comments
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:07
community-post.html
41 comments
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:05
community-post.html
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:04
community-post.html
7 comments
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:04
9 comments
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:04
community-post.html
31 comments
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ!!! ТЫ ХОРОШЕНЬКИИИИИИИИИИИИИИИИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ДАЖЕ ОЧЕЕЕЕЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11 February 2018 at 2:36
Нравится
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:03
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:03
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:02
3 comments
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 12:02
Владимир Овчаренко
понравилось
2 July 2015 at 11:56
community-post.html
Вариант домашней тренировки.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.