Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Дмитриенко

was last seen 22 May at 17:32

36 лет / Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан / замужем

Всем приветик!))))

Write a message Подружиться Send gift

114 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Дмитриенко понравилось

25 July 2017 at 7:43

Сергей Купчинский added 4 photos

4 September 2012 at 17:38

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

Надежда Дмитриенко понравилось

13 December 2016 at 11:25

Спорт

13 December 2016 at 8:00

community-post.html

Каньон Берсдей, Гренландия.

Нравится557Нравится557 людям

Комментировать 15

15 comments

Сергей Жук

для Amina J: Сдохнуть-то ты собралась,а я только отговорить хотел,неблагодарная...

17 December 2016 at 0:03

Нравится1

ОЛЬГА МАГОМЕДОВА

25 March 2017 at 7:53

Нравится

Надежда Дмитриенко added a note

12 October 2016 at 19:38

user-post.html

Приходите на занятия! Мы поможем вашему ребенку заговорить!!!!!!

Нравится Комментировать

Надежда Дмитриенко прокомментировала

12 October 2016 at 12:20

звоните 87051195845

Надежда Дмитриенко added a photo

12 October 2016 at 12:19

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Надежда Дмитриенко

звоните 87051195845

12 October 2016 at 12:20

Нравится1

Надежда Дмитриенко added a note

12 October 2016 at 11:25

user-post.html

Диагностика и коррекция речевых нарушений. Индивидуальные логопедические занятия проводятся в игровой форме. Вашему ребенку будет интересно. Занятия также проводятся с детьми от 2,5 лет с диагнозом задержка речевого развития, заикание.

Нравится Комментировать

Надежда Дмитриенко added a photo

17 May 2016 at 18:03

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Надежда Дмитриенко понравилось

7 January 2016 at 10:41

Похудение

6 January 2016 at 19:20

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков?
Сохрани, чтобы не потерять 📌

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать

Надежда Дмитриенко понравилось

7 January 2016 at 10:40

Фигура мечты

6 January 2016 at 22:40

community-post.html

Печально😟

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Надежда Дмитриенко понравилось

7 January 2016 at 10:36

Похудение

7 January 2016 at 5:00

community-post.html

Диета "-1кг в день" 🎈 👍

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 10

10 comments

лариса Сахно(Шуваева)

После яблока больше хочу кушать но попробую ваше предложение

7 January 2016 at 11:19

Нравится

Ирина Глушко

Вы сами это делали?И какой эффект ?

7 January 2016 at 20:10

Нравится

Надежда Дмитриенко понравилось

7 January 2016 at 10:32

Похудение

7 January 2016 at 8:20

community-post.html

КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти – туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).
more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

Надежда Дмитриенко понравилось

17 December 2015 at 9:31

Похудение

17 December 2015 at 8:20

community-post.html

Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
115 ккал на 100 гр

250 г отварного куриного мяса,
100 г консервированного зеленого горошка,
100 г отварной моркови,
3-4 ст.л.натурал.йогурта,
соль.

Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом