Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Сапоженкова
понравилось
20 October 2015 at 23:26
3 comments
1 1
трагично
21 October 2015 at 13:32
НравитсяL M
Немножко похоже на мою ванную, тоже такая же плитка коричневая, но всю длину ванны панно из плитки с парусником по морю, небом и горами, вместо бежевой плитки очень приятный зеленый, коврик такой же... more
22 October 2015 at 10:44
Нравится
Юлия Сапоженкова
понравилось
16 September 2015 at 19:34
community-post.html
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
...
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
...
в целом, неплохо. но я б лично не стал бы прибегать к этому.
16 September 2015 at 21:14
Нравится
Юлия Сапоженкова
понравилось
1 September 2015 at 23:05
Юлия Сапоженкова
понравилось
29 July 2015 at 23:24
Юлия Сапоженкова
понравилось
18 June 2015 at 0:00
Юлия Сапоженкова
понравилось
14 June 2015 at 22:41
community-post.html
Юлия Сапоженкова
subscribed to the group
8 June 2015 at 9:56
community-join.html
Юлия Сапоженкова
понравилось
26 May 2015 at 22:52
Мир
added a video
video-add.html
5:04
64 804
позитивное видео-один день из жизни белки
Save to my page
Юлия Сапоженкова
понравилось
21 May 2015 at 23:27
community-post.html
Jдин день из жизни белки
5:0464 804позитивное видео-один день из жизни белкиSave to my page
220 comments
Юлия Сапоженкова
понравилось
11 May 2015 at 22:43
Юлия Сапоженкова
понравилось
30 April 2015 at 10:12
Юлия Сапоженкова
понравилось
3 April 2015 at 10:05
community-post.html
0:27475ДВА СМЕРЧА В ОКЕАНЕ - Съемка с катераSave to my page
Юлия Сапоженкова
subscribed to the group
3 April 2015 at 10:02
community-join.html
Юлия Сапоженкова
subscribed to the group
31 March 2015 at 0:01
community-join.html
Юлия Сапоженкова
понравилось
17 March 2015 at 0:16
community-post.html
Заветные 7 упражнений для попы
Сохрани на стену ,чтобы не потерять !
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс)....
Сохрани на стену ,чтобы не потерять !
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс)....
а еще стоим ровно и ноги назад не згибая колени можно опереться на стену оч отлтчно помагает знаю по себе
15 March 2015 at 20:38
Нравится
Юлия Сапоженкова
понравилось
12 March 2015 at 0:32
6 comments
В такой спальне не долго замерзнуть от навязчивой идеи холода. особенно зимой.
13 March 2015 at 0:44
Нравится
Юлия Сапоженкова
понравилось
12 March 2015 at 0:29
community-post.html
Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно!
И очень быстро!
Ингредиенты:
Крем:
● 320 г творога
● 175г масла
● 90г сахарной пудры
● 65г сгущенки
● 1 пакетик ванильного сахара
● 1 ст.л. коньяка или десертного вина
Приготовление:
Размягченное масло взбить с сахарной пудрой и растертым ванильным сахаром до побеления. Добавить несколькими порциями сгущенку, тщательно взбивая на максимальной скорости. В конце добавить коньяк.
Творог протереть через сито в готовый крем. Взбить.
И очень быстро!
Ингредиенты:
Крем:
● 320 г творога
● 175г масла
● 90г сахарной пудры
● 65г сгущенки
● 1 пакетик ванильного сахара
● 1 ст.л. коньяка или десертного вина
Приготовление:
Размягченное масло взбить с сахарной пудрой и растертым ванильным сахаром до побеления. Добавить несколькими порциями сгущенку, тщательно взбивая на максимальной скорости. В конце добавить коньяк.
Творог протереть через сито в готовый крем. Взбить.
4 comments
Юлия Сапоженкова
subscribed to the group
27 February 2015 at 9:30
community-join.html
Юлия Сапоженкова
понравилось
12 February 2015 at 20:48
Юлия Сапоженкова
понравилось
4 February 2015 at 0:49
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Татьяна
Калиновская
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Юлия Сапоженкова in My World
