Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юля Паламарчук
прокомментировала
13 April 2014 at 11:45
MAЛO KTO BEPИT B TO, ЧTO MOЖHO ECTb И hyДETЬ. HO 3BE3ДДЫ ДOKA3AЛИ, ЧTO ЭTO PEAЛЬHO! BEДЬ BCE OHИ УЖE ДABHO TEPЯЮT ПO 15, A TO И 20 KИЛO B MECЯЦЦ, CЛEДУЯ ЭTOЙ PEKOMEHДAЦИИ - ... ))
community-post.html
БУТЕРБРОД С ГОВЯДИНОЙ ПО-ТАЙСКИ
В постной говядине много железа, цинка и креатина — все эти вещества способствуют росту мышечной массы.
С говядиной по-тайскиМногозерновой. Хлеб из разных видов муки — хороший источник энергии. Помогает возместить потерянный во время нагрузок гликоген.
БЫСТРЫЕ МЫШЦЫ
Съедай этот бутерброд за 45 минут до тренировки, чтобы повысить ее эффективность.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Замаринуй 120-граммовый кусок постного стейка из филейной части в смеси: столовая ложка соевого соуса + столовая ложка азиатского рыбного соуса (если не нашел такой — возьми просто 2 ложки соевого)....
В постной говядине много железа, цинка и креатина — все эти вещества способствуют росту мышечной массы.
С говядиной по-тайскиМногозерновой. Хлеб из разных видов муки — хороший источник энергии. Помогает возместить потерянный во время нагрузок гликоген.
БЫСТРЫЕ МЫШЦЫ
Съедай этот бутерброд за 45 минут до тренировки, чтобы повысить ее эффективность.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Замаринуй 120-граммовый кусок постного стейка из филейной части в смеси: столовая ложка соевого соуса + столовая ложка азиатского рыбного соуса (если не нашел такой — возьми просто 2 ложки соевого)....
Юля Паламарчук
прокомментировала
13 April 2014 at 11:45
MAЛO KTO BEPИT B TO, ЧTO MOЖHO ECTb И hyДETЬ. HO 3BE3ДЫ ДOKA3AЛИ, ЧTO ЭTO PEAЛЬHO! BEДЬ BCE OHИ УЖE ДДABHO TEPЯЮT ПO 15, A TO И 20 KИЛO B MECЯЦ, CЛEДУЯ ЭTOЙ PEKOMEHДAЦИИ - ... :)
community-post.html
3 УПРАЖНЕНИЯ РУСЛАНА ПРОВОДНИКОВА, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ
Вот три простых упражнения, сделавшие Руслана Проводникова сильнее во время чемпионского боя с Майком Альварадо.
1. Ты бьешь джеб (прямой левой), одновременно смещаешься вправо и пробиваешь правый боковой. С помощью этого приема мне удалось много раз потрясти Майка. Главное — все делать синхронно: джеб, шаг вправо, подтаскиваешь левую ногу и бьешь правый боковой в голову....
Вот три простых упражнения, сделавшие Руслана Проводникова сильнее во время чемпионского боя с Майком Альварадо.
1. Ты бьешь джеб (прямой левой), одновременно смещаешься вправо и пробиваешь правый боковой. С помощью этого приема мне удалось много раз потрясти Майка. Главное — все делать синхронно: джеб, шаг вправо, подтаскиваешь левую ногу и бьешь правый боковой в голову....
Юля Паламарчук
subscribed to the group
13 April 2014 at 11:44
community-join.html
Юля Паламарчук
прокомментировала
13 April 2014 at 11:40
MAЛO KTO BEPИT B TO, ЧTO MOЖHO ECTb И hyДETЬ. HO 3BE3ДЫ ДOKA3AЛИ, ЧTO ЭTO PEAЛЬHO! BEДЬ BCE OHИ УЖE ДABHO TEPЯЮЮT ПO 15, A TO И 20 KИЛO B MECЯЦ, CЛEДУЯ ЭTOЙ PEKOMEHДAЦИИ - ... .
Юля Паламарчук
installed a game
2 November 2013 at 7:19
app-install.html
В Германии запретили Зелёный Кофе
Играть
"Дерево Любви" - увлекательный мир любви и коварства!
Выращивайте своё дерево любви. Дарите его своим друзьям.
234 636
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.