Николай Егоров

was last seen 6 September at 16:44

54 года / Екатеринбург, Россия

Дорогие Денежки! Очень скучаю без Вас. Обещаю приобрести для Вас новый кошелечек. Если хотите, можете

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Владислав Немков added a post

5 May 2017 at 4:42

user-post.html

tы любиwь бeлoe бeльё ? Зaцeни мoe ...

Нравится Комментировать

Николай Егоров понравилось

24 November 2015 at 19:24

Спортивный журнал added a photo

21 November 2015 at 20:40

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Николай Егоров понравилось

24 November 2015 at 19:18

Марина Шпулинг added a photo

19 November 2013 at 1:05

photo-add-collage.html

06.10.2013

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 2

Екатерина Александровна Баранова

как всегда прекрасны!!!!!

21 November 2013 at 14:01

Нравится

Николай Егоров понравилось

23 November 2015 at 10:45

ирина нелюбина added a photo

20 November 2008 at 8:11

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Николай Егоров понравилось

24 September 2015 at 14:41

Алена К added a photo

22 September 2015 at 13:04

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Николай Егоров понравилось

8 August 2015 at 9:36

Workout | Будь в форме

7 August 2015 at 23:55

community-post.html

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 2

Дамегуль Рахимжанова

еще бы кто подсказал как найти этот пресловутый покой

8 August 2015 at 8:10

Нравится

Виктор Головкин

Покой...нам только снится.

5 March 2016 at 0:26

Нравится

Николай Егоров понравилось

13 July 2015 at 13:01

Workout | Будь в форме

6 July 2015 at 23:30

community-post.html

Видеть результат своей работы — это лучшая мотивация!

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 3

3 comments

♂ ◄ÇŤęќĹьIฟќÕ► ツ

вот чего я не мужик тыбы та уже не стояла)))

7 July 2015 at 1:11

Нравится

Ольга Копысова

В точку!

7 July 2015 at 6:15

Нравится

Николай Егоров понравилось

13 July 2015 at 13:01

Workout | Будь в форме added a photo

5 July 2015 at 14:00

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Николай Егоров понравилось

13 July 2015 at 12:53

Спортивный журнал

12 July 2015 at 19:01

community-post.html

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Николай Егоров received a gift from Ви ген

8 May 2015 at 20:04

gift-open.html

Подарить тоже

Николай Егоров subscribed to 2 groups

30 March 2015 at 13:33

community-join.html

Со спортом по жизни!

200 449 участников

Fitness Club

29 участников

Николай Егоров понравилось

30 March 2015 at 11:50

Workout | Будь в форме

23 March 2015 at 23:00

community-post.html

Комплекс упражнений для девушек!!
Возьите на заметку✏

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги....