Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Калямин
понравилось
29 January 2016 at 7:47
community-post.html
НОГИ. ПАРОЧКА ИНТЕРЕСНЫХ МОМЕНТОВ
1)Чем приседы со штангой на груди отличаются от классических приседаний?
Когда штанга у вас на груди, корпус поневоле приходится держать прямо. В итоге биомеханика приседаний принципиально меняется. Для подъема из приседа квадрицепсам приходится приложить более мощное усилие. Одновременно падает нагрузка на ягодицы и бицепсы бедер. Таким образом, если вы хотите раскачать квадрицепсы, штангу лучше держать на груди. Один и тот же вес штанги позволит сильнее нагрузить целевые мышцы ног. Однако не стоит думать, будто перенос снаряда - это всего лишь дело личного more…
1)Чем приседы со штангой на груди отличаются от классических приседаний?
Когда штанга у вас на груди, корпус поневоле приходится держать прямо. В итоге биомеханика приседаний принципиально меняется. Для подъема из приседа квадрицепсам приходится приложить более мощное усилие. Одновременно падает нагрузка на ягодицы и бицепсы бедер. Таким образом, если вы хотите раскачать квадрицепсы, штангу лучше держать на груди. Один и тот же вес штанги позволит сильнее нагрузить целевые мышцы ног. Однако не стоит думать, будто перенос снаряда - это всего лишь дело личного more…
Игорь Калямин
понравилось
8 January 2016 at 12:43
20 comments
Игорь Калямин
понравилось
31 December 2015 at 10:12
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Денис
Хорольский
Other people named Игорь Калямин in My World
