Канат Камысбаев

was last seen 19 August at 11:42

48 лет / Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Канат Камысбаев installed a game

19 August 2021 at 11:31

app-install.html

Игровые автоматы Стрип Слоты

Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!

725 085

Играть

Канат Камысбаев понравилось

8 June 2015 at 0:24

Мир

7 June 2015 at 13:00

community-post.html

Зажигательный танец кизомба

5:1367 417Danca kizomba with Yami & St'Effy - NiumsSave to my page

Нравится3876Нравится3876 людям

Комментировать 168

168 comments

Светлана Отяковская

Очень красиво,в этом танце есть всё.

28 April 2016 at 23:12

Нравится

елена зотова

для ольга лафицкова: я думаю они еще начинающие танцоры, не похоже на профи, и все еще впереди

11 August 2016 at 16:26

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

8 June 2015 at 0:19

Философия | Психология | Саморазвитие

5 June 2015 at 16:35

community-post.html

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.

Пауло Коэльо

Нравится487Нравится487 людям

Комментировать 6

6 comments

Наталья Кудрявцева

С таким настроем жить гораздо легче. Не ожесточаешься. И на душе прекрасно

5 June 2015 at 17:52

Нравится

Галина Басинская

под сердцем

6 June 2015 at 22:54

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

8 June 2015 at 0:18

Workout | Будь в форме

5 June 2015 at 15:50

community-post.html

Сесть на шпагат — мечта каждой! И её надо реализовать!

Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра.
ИП: Встань на колени, одну ногу выпрями и вытяни в сторону, таз смести в середину. Опирайся либо на прямые руки, либо на предплечье (более сложный вариант). С каждым выдохом старайся опустить таз как можно ниже....

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 1

Галина Жолнерова

В обычной жизни вроде как и не за чем садиться на шпагат. Ну, да. На любителя.

6 June 2015 at 16:36

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

17 December 2014 at 15:55

Татьяна Кузнецова added a photo

19 July 2013 at 0:07

photo-add-collage.html

Крым.НОВЫЙ СВЕТ

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 3

3 comments

Эрик Милорадов

Дааа...Удивительное по красоте место!

17 August 2016 at 0:58

Нравится

Анастасия Иванова

Зачем вообще куда то ехать, у нас было чудесно, теплое лето

30 August 2021 at 22:26

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

9 June 2013 at 20:51

Ерик ХХХ added a video

6 June 2013 at 10:42

video-add.html

8:49 45 Бекболат Т леухан Про Чимкентских Save to my page

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 9

9 comments

Алма Серикбаева

мен сизбен тугел келисемин мен адамдарды шымкент немесе баска калалыктарга болу мулдем дурыс емес деп ойлаймын

13 June 2013 at 23:00

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

24 July 2012 at 19:03

Ксю рЫболова wrote

19 July 2012 at 9:10 from Mail.Ru Агент

status.html

Только русский начинает читать инструкцию, когда понимает; - все, пиздец, сломал!

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

маришка синицына

ржака просто нет слов одни букв

23 July 2012 at 9:54

Нравится

Канат Камысбаев понравилось

22 August 2011 at 9:25

ГАЛА Вареньевна wrote

5 August 2011 at 21:08

status.html

А по-поводу всяких там вторых половинок и соплей по этому поводу несравненная Фаина Раневская как-то сказала: Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.