Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Катаева

was last seen 24 July at 11:51

43 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Катаева set profile photo

16 November 2016 at 9:37

anketa-avatar.html

Оксана Катаева понравилось

9 December 2015 at 16:46

Квартирный Вопрос

9 December 2015 at 14:08

community-post.html

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 10

10 comments

Анастасия Горева

для Саният Джаватханова: А зачем хамить?! Но уж коли... отвечу в Вашем стиле: иронию и юмор понимать дано не всем!

10 December 2015 at 21:14

Нравится

Саният Джаватханова

для Анастасия Горева: Вы меня, надеюсь, извините. если я Вас все-таки оскорбила, Людмила. Хотя ничего хамского в этих словах я не вижу. Тем более смайлик был достаточно ироничный и не без юмора. Хотелось бы еще кое-что... more

11 December 2015 at 18:31

Нравится

Оксана Катаева subscribed to 6 groups

2 November 2015 at 17:23

community-join.html

Квартирный Вопрос

275 892 участника

Woman.ru

613 686 участников

Grazia

485 875 участников

View all

Оксана Катаева понравилось

17 September 2015 at 15:18

Будь в тренде

17 September 2015 at 14:00

community-post.html

Умение вовремя прикинуться дурой - несомненный признак женской мудрости.
Галина Брик

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 4

4 comments

Светлана Смирнова

Сама гордыня по земле ходит!

17 September 2015 at 21:56

Нравится

Comment deleted

Оксана Катаева понравилось

25 August 2015 at 19:46

Похудение

25 August 2015 at 12:00

community-post.html

Нравится171Нравится171 человеку Комментировать 12

12 comments

Оксана Катаева понравилось

26 July 2015 at 12:54

Будь в тренде

25 July 2015 at 23:00

community-post.html

"Если женщина ухаживает за своим телом, всегда найдется тот, кто купит ей норковую шубу".
Ив Сен-Лоран

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 16

16 comments

ольга ****

у каждого возраста свое понимание счастья. Но шуба - это хорошо

5 November 2015 at 19:55

Нравится

Мурманский Мурманский

для ольга ****: Без шубы холодно. А без Родного Человека пипец.

7 November 2015 at 23:37

Нравится1

Оксана Катаева понравилось

15 July 2015 at 19:15

Захарова Ольга added a photo

29 June 2015 at 17:29

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Оксана Катаева понравилось

13 July 2015 at 3:41

Похудение

13 July 2015 at 0:29

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать

Оксана Катаева installed a game

2 July 2015 at 8:53

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 674

Играть

Оксана Катаева понравилось

17 June 2015 at 19:30

Фигура мечты

17 June 2015 at 10:00

community-post.html

Настоящий друг плохому не научит!

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Оксана Катаева понравилось

17 June 2015 at 18:35

Похудение

17 June 2015 at 18:30

community-post.html

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения.

Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Тем кто делает сушку впервые нужно обра...

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 7

7 comments

надежда журавлёва

ага! сушка тела! сушка мозга это! и вообще понятие о полноте и красоте у всех разное. ПОКА ТОЛСТЫЙ СОХНЕТ, ХУДОЙ УЖЕ ИЗДОХНЕТ!

18 June 2015 at 14:56

Нравится

Efrosinia Zlotesco

это дура помешеная

19 June 2015 at 17:02

Нравится

Оксана Катаева понравилось

14 June 2015 at 10:54

Фигура мечты

13 June 2015 at 20:30

community-post.html

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА

У многих современных женщин внутренняя часть бедра является одной из наиболее проблемных зон. А чтоб улучшить вид этой части тела следует прибегнуть к регулярному выполнению физических упражнений. Вам следует проводить занятия не менее трех раз в неделю, тогда результат станет хорошо заметным через по прошествии месяца. В данной статье мы ознакомим вас с упражнениями, которые помогут сделать красивой внутреннюю часть бедра.
...

Нравится35Нравится35 людям Комментировать

Оксана Катаева понравилось

14 June 2015 at 10:46

Похудение

13 June 2015 at 22:30

community-post.html

Достигнем рельефа!

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать

Оксана Катаева понравилось

12 June 2015 at 19:01

Фигура мечты

12 June 2015 at 19:00

community-post.html

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 4

4 comments

Олеся Ахлюстина

это точно

13 June 2015 at 10:20

Нравится

Марина Матвеева

Ну так сразу и ведьмы............. Феи,блин)))))

31 July 2015 at 12:39

Нравится

Оксана Катаева понравилось

12 June 2015 at 17:42

Фигура мечты

12 June 2015 at 17:01

community-post.html

Важные нюансы при составлении программы тренировок:

1.Использование микропериодизации нагрузок ОБЯЗАТЕЛЬНО! До овуляции тяжелые тренировки + после овуляции облегчённый тренинг.

2.Контроль питания. Углеводов должно быть НУЖНОЕ КОЛИЧЕСТВО, НО НЕ ИЗБЫТОЧНОЕ! Лучше вы немного недоберёте углеводов, чем переборщите с ними.

3.Внимательно следить за ростом ягодиц и ног, т.к. они откликаются на нагрузку лучше всего, а верхняя часть тела у женщин всегда значительно отстаёт от низа.
...