Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
dima kononkonv
понравилось
8 April 2016 at 18:44
community-post.html
ПУЛЛОВЕР
Это упражнение часто применяют ошибочно. Чтобы знать правду, учи анатомию.
Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Неужели пулловеры, и вправду, одинаково полезны разным мышцам?
Основы теории
Происхождение термина: слово происходит от двух английских слов pull — тянуть и over — над, сверху. Строго говоря, пулловеры являются упражнением для трех мышечных групп: больших грудных, широчайших и трицеп more…
Это упражнение часто применяют ошибочно. Чтобы знать правду, учи анатомию.
Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Неужели пулловеры, и вправду, одинаково полезны разным мышцам?
Основы теории
Происхождение термина: слово происходит от двух английских слов pull — тянуть и over — над, сверху. Строго говоря, пулловеры являются упражнением для трех мышечных групп: больших грудных, широчайших и трицеп more…
Николай Фунтов
8 April 2016 at 20:37
НравитсяМаксим Ткачёв
Так же работает передний пучок дельт и межреберные мышцы
8 April 2016 at 21:13
Нравится
dima kononkonv
понравилось
8 April 2016 at 18:44
6 comments
dima kononkonv
понравилось
17 February 2016 at 12:04
community-post.html
ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ!
Зайдите в игру по ссылке: ... и получите 5 Плюшевых Мишек. Вдохните чудесный аромат и почувствуйте цветочный бум в Клондайке.
Обзор обновления: ...
Обсудить новость: ...
* Нежный запах весенних цветов зовёт нас вернуться на место первого свидания. В чудесном парке отцвели алоцветы, но на их месте появились маргаритки.
* Весенний аромат в Лавке сувениров на локации "Первое свидание" можно обменять на убойный динамит или милых Плюшевых мишек, Чернику, Энергетики, Червячков или на декорацию Цветка Валентина.
* Поспешите! Лавка сувениров уедет в следующий четверг.
#Клондайк #VizorInteractive #Жизньпочетвергам
Зайдите в игру по ссылке: ... и получите 5 Плюшевых Мишек. Вдохните чудесный аромат и почувствуйте цветочный бум в Клондайке.
Обзор обновления: ...
Обсудить новость: ...
* Нежный запах весенних цветов зовёт нас вернуться на место первого свидания. В чудесном парке отцвели алоцветы, но на их месте появились маргаритки.
* Весенний аромат в Лавке сувениров на локации "Первое свидание" можно обменять на убойный динамит или милых Плюшевых мишек, Чернику, Энергетики, Червячков или на декорацию Цветка Валентина.
* Поспешите! Лавка сувениров уедет в следующий четверг.
#Клондайк #VizorInteractive #Жизньпочетвергам
dima kononkonv
понравилось
4 March 2014 at 13:24
19 comments
спорт-спорть-спорьте-с портье-...-спорта-с порта-{спорты-с порты-с тропы} -спорть, i...-спорь ты-...с пор ты-с п[а]рты-спарты-с пар ты-спарь ты-парьсь ты-...
4 March 2014 at 22:40
Нравится
dima kononkonv
понравилось
4 March 2014 at 13:23
community-post.html
11 comments
dima kononkonv
subscribed to the group
15 January 2014 at 15:58
community-join.html
dima kononkonv
installed a game
19 November 2013 at 11:48
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 400 389
dima kononkonv
понравилось
19 November 2013 at 11:41
community-post.html
dima kononkonv
added a holiday
19 November 2013 at 11:00
holiday.html
День защитника Отечества
I also celebrate
dima kononkonv
added a holiday
19 November 2013 at 10:59
holiday.html
День бухгалтера России
I also celebrate
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.